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60才代まったりのんびり日記

ウォーキング

2020.05.01.Fri.05:26
 ウォーキング
「一カ月①キロだいえっと」」を始めた時~~~

続けていたミニ散歩約10分2から3回を

コロナウイルスの影響で午後の公園が

普段より人が多く外周を歩く

大丈夫かなぁ~不安に・・・・・・

でも歩きたい+体を動かしたいの欲求を満たす為に

幸い日の出も早くあたたかくなってきたので

早朝ウォーキング約20分に変更

人に対する心配がなく思いっきり

歩きながら( ^ω^)・・・腰をひねる+肩甲骨ストレッチで

約20分の歩くを満喫o(^▽^)o

今月の一日の生活歩数

207.214÷30日=6.907歩

設定目標の6.000歩をクリア

一日でも早くウィルスが終息を迎え

以前の日常生活ができるようにと願っています。




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