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60才代まったりのんびり日記

ロデオマシン

2020.04.15.Wed.05:08
 ロデオマシン

月曜日早朝~夜まで冷たい雨

歩く✖不要不急の外出も✖で

結果私の雨の日対応の一つ

店舗の離れた駐車場の止め下りは階段

上りはエスカレーター利用も✖

体を動かしたい欲求()を満たしたい~に応え

久しぶりのロデオマシンが登場

一回目は「弱」で

機械に跨り両手を組み真っすぐ上にのばす+

肩甲骨ストレッチで体をほぐした後

二回目は「中」でチャレンジ

思ったより激しい体の振動に(+_+)びっくり

でも慣れてくると気持ちいい

終了すると足先~指先までポカポカで

血のめぐりがよくなっている事を実感

天候が悪く一日歩くが✖の時は

ロデオマシンもありかなぁ~と思っています。

まったり~のんびり~日記
火曜日の午後 ミニ散歩に出発

北風は強く冷たいけれど・・・・・

真っ青な空+陽射しのあたたかさが

暗い沈みがちの気持ちを明るくさせ( ^ω^)・・・

家事の合間の気分転換が出来ました\(^o^)/

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