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60才代まったりのんびり日記

ポテトチップいかなご味

2020.04.28.Tue.04:18
 ポテトチップいかなご味
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大好物のいかなごのくぎ煮とポテトチップが

コラボ()すればどんな味になっているかなぁ

興味津々で即買い

帰宅後うがい手洗いわくわくドキドキで

口にいれるとくぎ煮の特徴の

甘辛醬油生姜風味がひろがると同時に

ポテトチップの塩味+シャキしゃき感が

癖になり😋😋美味しい~~

やめられない止まらない「カルビーポテトチップ」で

袋が空っぽに( ^ω^)・・・

次はどんなドキッとする味にめぐりあえるか

楽しみにしています。(((o(*゚▽゚*)o)))

まったり~のんびり~日記
ウィルス対策で換気をしている

外の明るい陽射しに誘われ( ^ω^)・・・

午後 ミニ散歩に出発

午前中の風もおさまっていて

気持ちのいいあたたかさの中

歩く体を動かすを満喫\(^o^)/
※今月もアクセスして頂き(人''▽`)ありがとう☆ございました。
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お風呂あがりストレッチ

2020.04.25.Sat.03:44
 お風呂あがりストレッチ
「ライフフィットステップサイクル」の終了後

ポカポカの体のまま()

以前していたお風呂あがりストレッチが

できるか試してみたくなり即実行

仰向けで両膝を曲げ両手で畳を押し( ^ω^)・・・

お尻を持ち上げ10秒キープしておろす

繰り返し5回~スタート

上半身をおこし両足を伸ばし足先をもち

顔をつける(柔軟体操)

最後にもう一度仰向けになり( ^ω^)・・・

腰を持ち上げ両手でささえ

天井に向っての自転車こぎができた事に

嬉しい驚き(*゚Q゚*)に心の中でガッツポーズ

ダメもとでそのまま足先頭の上に

つくか試すとついた事に2度目のビックリ

無理しない我慢しないが「座右の銘」」の()

気持ち+体の向くままに続けられると

いいなぁ~~と考えています。o(^▽^)o




一口サイズ

2020.04.20.Mon.20:28
 一口サイズ
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距離をあけレジ前で待っている時

「キットカット抹茶」が目に飛び込んで()きて

😋😋美味しいを直感

精算前に即買い()以前は

車の中で即味見

帰宅後うがい手洗い口の中

入れた瞬間控え目な抹茶と

サクサク生地を包んでいるミルクチョコの

トリプル攻撃の美味しさにノックアウト(((o(*゚▽゚*)o)))

抹茶ベースの和菓子+洋菓子のの理想の味に

感を信じてよかった\(^o^)/大満足

三日に一度の食料品の買い物時は

一口サイズも食べやすくお気に入りで

最初にカゴに入れた後時短で済ませ帰宅

ゆっくり大好物のお菓子を選んでいる時が

懐かしく一分一秒でも早くコロナウイルスが

終息する事を願いつつ・・・・・・

大好物の和菓子洋菓子スナック菓子を問わず( ^ω^)・・・

食べて心を元気にしてこの難局を

乗り切ろうと思っています。

まったり~のんびり~日記
月曜日 午前中不安定な天気で歩く✖✖

午後空が明るくなってきたので( ^ω^)・・・

折り畳み傘をポシェットに入りウォーキングに出発

人との距離を意識しつつ約20分の歩くを楽しみ

家事の合間の気分転換を満喫o(^▽^)o

布マスク

2020.04.18.Sat.05:50
 布マスク
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給食用の布マスク(一枚)があり( ^ω^)・・・

個性応用編でゴムの部分を

手縫いマスクで使用している物に交換しようと~~

即実行

マスクの間にガーゼを挟み鼻をおおい

頬に沿って着用した結果

顎さきまで届き

パパ+息子達には小さいと思うので・・・・・

ゴムを好みの色に替えて

郵送されてきた布マスク二枚は自分用に

使うことを宣言()了解

簡単でハンカチの両端折り縫うだけで

作れる手縫いマスクを大好きな

和柄のガーゼハンカチで作りました(*^_^*)

まったり~のんびり~日記
早朝ウォーキングに出発

午前と午後の公園の人の多さに(+_+)びっくり

これはと考え

日の出もはやくなったので

早朝+朝に歩く+体を動かすことにしました。

金曜日ひんやり空気の中

久しぶりに約20分の歩くを堪能\(^o^)/

ロデオマシン

2020.04.15.Wed.05:08
 ロデオマシン

月曜日早朝~夜まで冷たい雨

歩く✖不要不急の外出も✖で

結果私の雨の日対応の一つ

店舗の離れた駐車場の止め下りは階段

上りはエスカレーター利用も✖

体を動かしたい欲求()を満たしたい~に応え

久しぶりのロデオマシンが登場

一回目は「弱」で

機械に跨り両手を組み真っすぐ上にのばす+

肩甲骨ストレッチで体をほぐした後

二回目は「中」でチャレンジ

思ったより激しい体の振動に(+_+)びっくり

でも慣れてくると気持ちいい

終了すると足先~指先までポカポカで

血のめぐりがよくなっている事を実感

天候が悪く一日歩くが✖の時は

ロデオマシンもありかなぁ~と思っています。

まったり~のんびり~日記
火曜日の午後 ミニ散歩に出発

北風は強く冷たいけれど・・・・・

真っ青な空+陽射しのあたたかさが

暗い沈みがちの気持ちを明るくさせ( ^ω^)・・・

家事の合間の気分転換が出来ました\(^o^)/

距離間密集

2020.04.11.Sat.05:18
 距離間密集
日常生活の中での密接をさけ・・・・・

買い物時精算時ATMiに並ぶ等は

人との距離間をあける実践実行

大好きな散歩の時も前~

人が歩いてくるのが見えた場合

道幅をひろげるように行動しています。

不要不急の外出以外家事と散歩の間に

のマスクづくりも一段落したので

パパさん息子達の日々マスク作り(*^_^*)

まったり~のんびり~日記
人との関わりが少ない時間帯を考え( ^ω^)・・・

季節もあたたかくなってきたので・・・・・

金曜日の朝 ミニ散歩に出発

吹く風は冷たい中に顔に当たる陽射しのあたたかさを感じ

約10分の体を動かす+歩く

体+目がシャキ~ン

ウィルスに負けないと気合()いれて

1日のスタートを切りました。

手縫いマスク

2020.04.07.Tue.04:28
 手縫いマスク
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紙マスク(使い捨て)は小さめを使用していた

ガーゼハンカチを利用し作った布製マスクは

目以外()顎までほぼ顔全部を覆い( ^ω^)・・・

あたたかく化粧いらず()お気に入りに

100円ショップで小ぶりの大好きな

赤色のハンカチを発見

即買い帰宅後即縫い

白もだけど色を変えようと思い( ^ω^)・・・

髪をまとめるゴムを2本使い出来上あがり( ^ω^)・・・

紙マスクとほぼ同じ大きさに大満足\(^o^)/

ウィルス飛沫感染

布製マスクを自分好み柄+色(ゴムの色を含め)+

マスクを作り日々の気温差に応じ・・・・・

今の緊張が続く日常生活の中で少しでも心穏やかに

暮らせたらいいなぁ~と思っています。






ライフフィットステップサイクル

2020.04.03.Fri.21:18
 ライフフィットステップサイクル
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健康おたく()の注文していた

「ライフフィットステップサイクル」が配達され・・・・

即実践実行

自動で勝手に足が動く楽しさの上に

付加も調節することができ最後は強で

その日の体調で「弱」「中」「強」を選び

前こぎ後こぎで体をリラックスさせようと( ^ω^)・・・

思っています。

自動の間にもう一つの自走機能を試すと

「漕ぐ」という行為が太ももを刺激しているを実感

終了すると血流がよくなったのか

足先~指先までがポカポカ

まったり~のんびり~日記
午後 ミニ散歩に出発

無風で薄ぐもりでも陽射し

暖かさが気持ちよく

体がスムーズに反応

目+体で春+家事の合間の気分転換を満喫\(^o^)/






合計歩数

2020.04.01.Wed.03:41
 合計歩数
「1カ月①キロだいえっと」を始めてから

数字表示の魔力()に嵌った

1カ月の生活歩数合計(着替え~入浴前まで)が

何歩歩いているのかなぁ~と急に

知りたくなりスマホの歩数計を利用

歩幅+身長+一カ月の目標7000歩~

6000歩に変更再設定

205,922歩÷31日=6.642歩に

の中でガッツポーズ

毎年春はアレルギー1日の気温差+日々の気温差で

体調の波が大きい私

今年は無理せずゆっくりまったり~のんびり~

4月5月を乗り切ろうと思っています。

まったり~のんびり~日記
午後 ミニ散歩出発

一段とパワーアップした太陽があたたかく

時より吹く風と満開の桜に心が和み

約10分の気分転換を満喫(((o(*゚▽゚*)o)))

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