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特濃ミルク紅茶

 特濃ミルク紅茶
KIMG0649.jpg
特濃ミルクシリーズの小豆+桃+ほうれん草ミルクを

食べ美味しさと体には知っている

ストレス軽減目覚めスッキリのキャッチコピー

どんな味になっているか興味津々()

即買い

に入れた瞬間

紅茶独特の風味がひろがり( ^ω^)・・・

ミルクとマッチしてまた又

今度はどんな味の機能性表示食品の

特濃ミルクに出会えるか

楽しみにしています☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

(*´ω`)まったり~日記
買い物+ミニ散歩を兼ねてコンビニに出発

体の首と名のつく部分をマフラー+手袋を着用

靴下の二枚履きをすると寒さを感じず・・・・・

歩く満喫\(^o^)/
※今月もアクセスして頂き(人''▽`)ありがとう☆ございました。







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ウォーキング

 ウォーキング
家事が一段落(* ´ ▽ ` *)

体を動かしたい歩こうと~~

ミニ散歩のつもりで家を出発

薄曇りで風もなく暖かく10分のつもりつもりが()

足が勝手にウォーキングコースに変更

歩きながら( ^ω^)・・・

今週~始める資格の事がよぎり・・・・・

申し込み時はやる気満々が近づくにつれ

不安いっぱい(´・_・`)ダメもとでもいいか

当たって砕けろ(笑)

約20分の中で頭と体の整理をしましたo(^▽^)o

やっぱり外の空気はいい






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加齢

 加齢
日常生活には支障がないが・・・・・

足のつけ根+お尻の鈍痛が続いていた

レントゲンの結果腰の骨全体は異常なし

一部骨がとがっている部分があり・・・・・

時々神経を刺激しそれが痛みに・・・・・・

投薬湿布なし

遠赤外線のリクライニングシート治療機で

体をのばすと程よいマッサージと

背中~のじんわりのあたたかさ

もう一つの低周波治療器のリハビリが終了

気持ちいい

体の確実に年齢を重ねている事を

受け止め生活しよう~~

そしてブログを開始した頃は毎日

それが週二回~これからは不定期で(^∇^)

何ごとも歩くを含め無理せずにまったり~

のんびりと続けたいないぁ~と思っています(^-^)/


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クランチポテト

クランチポテト
KIMG0645.jpg
カルビー最強の新食感

袋の裏に書かれている商品コピーに

ザクザクカット×堅あげ製法バリバリと

じゃがいも弾けるに心鷲づかみ()

即買いカゴの中帰宅後

袋をあけ口に入れた瞬間

パリザクの歯ごたえの後にいつもと変わらぬ

じゃがいもの美味しさと塩味がひろがり( ^ω^)・・・

パリパリ食感orガツン食感が

選べる喜び()がプラスポテトチップを

その日の気分で選び食べようと( ^ω^)・・・

思っています。

だいえっとまったり~日記
午後 澄みきった青空に誘われミニ散歩に出発

陽射しはあたたかいが風の少々ひんやりが

気持ちよく体がスムーズに反応

色づいた木々葉っぱに晩秋を感じ

家事の合間のリフレッシュタイムを満喫\(^o^)/















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体脂肪量

 体脂肪量
KIMG0644.jpg
九月~十月末まで去年同様に

日中の気温差の大きさ日々の落差がようやく

体も心が慣れてきた

今日は徹底的に掃除をしようと( ^ω^)・・・実行

ソファーの後ろで忘れられていた()

両手ではかる体脂肪計を発見

即測定()

表示された体脂肪率18.1%体脂肪量6.6%に

ぴっくらポンポン(嬉しい~)(((o(*゚▽゚*)o)))

よくよく考え気がついた事が

腕時計のベルトの穴が一つ小さく

「一カ月①キロだいえっと」を始めた時~

歩数計(活動量計)体組計で今も

ほぼ毎日で続けている体重活動量計の数字と

\(^o^)/マークを目で確認虜になり( ^ω^)・・・

嵌っている()

これからも数字マジック()楽しみに元気+健康を

維持したいなぁ~と思っています。





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すき焼き鍋御膳

 すき焼き鍋御膳
KIMG0637.jpg
久しぶりぶり()に「すき焼き鍋御膳」を

友達と「うちの食堂」でランチを食べてきました。

店頭に陳列されている料理の模型の

食品サンプルの中~「すき焼き鍋御膳」or

「うちの食堂ランチ」orお寿司中心のメニューか

迷いに迷った末()

注文した「すき焼き鍋御膳」は

私好み甘辛味付け牛すき白いご飯

プレートの中の卵やき+きんぴら+サラダなどの

味のコントラストが抜群で美味しく~~~

お箸が止まらず( ^ω^)・・・完食(*^_^*)

後はのんびり友達と買い物を楽しみ

最近感じていたもやもや気分も晴れルンルン帰宅\(^o^)/

だいえっとまったり~日記
午前 ミニ散歩に出発

少し強めの北風+太陽のあたたかさに

体がスムーズに反応

腰をひねる+歩幅を大きく歩きながら

金曜日朝~パソコンのネットで

若い頃のましゃさん(福山雅治さん)も格好いいけれど

「龍馬伝」でファンになった

いい歳を重ねた今の素敵なましゃさんそのままの

先週見た映画の「マチネの終わりに」を思いだし

約10分の体を動かすを満喫(o‘∀‘o)*:◦♪




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マチネの終わりに

 チネの終わりに
土曜日に福山雅治さんの「マチネの終わりに」を

久しぶりぶり(^o^)に映画館で見て来ました。

コンサートで立ち激しく🎸をひいているr姿が

超超格好いいけれど( ^ω^)・・・

映画の中で椅子に座りクラッシックギターも

美しい50代の2人(ましゃさん石田ゆり子さん)

映像画面にピッタリの音響

少数気鋭の脇をかためる俳優女優さんの

wダブル攻撃プラス余韻を残す・・・・・

ラブストーリーにあっという間の

上映の2時間が過ぎていて大満足

ご満悦帰宅☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

一緒に見たパパさんが会場をでたロービーで

「今まで見た映画の中で一番良かった」の一言

これからもどんぴしゃりの役と楽しいお喋り+

歌を楽しみにしていますo(^▽^)o

だいえっとまったり~日記
午前 ミニ散歩に出発

強い冷え込み~一変

青い空+太陽のあたたかさが気持ちよく

一円玉天気=崩れない天気を約10分の歩き

堪能\(^o^)/


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ロディオマシン

ロディオマシン
約10年前に通販で購入した「ロディオマシン」が

の心強い()パートナー

15分間に跨(またがっ)てっている間

目を閉じ頭の中空っぽ()に( ^ω^)・・・

途中~血流が良くなり・・・・・

体がポカポカそして腸が動きだし

お腹がグルグル()

よる年並みと仲良く()付き合い

歩くの時間回数が減り・・・・・

20~30分を受け止め

寒くなっていく晩秋~冬にかけて

一段とロディオマシンに大活躍()してもらおうと

思っています。(*^_^*) 

だいえっとまったり~日記
パパさんを送った後いつもに二度寝の後

外を見ると久しぶりぶりに真っ青の空に誘われ

朝 ミニ散歩に出発

歩く+体を動かすを楽しみ

一日スタートが切れました\(^o^)/



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プロフィール

細身ちゃべぇ~

Author:細身ちゃべぇ~
(今年61才 夏 主婦)
資格 日商簿記2級
   手話検定3級
(NPO手話技能検定協会)
   漢検準1級(53才合格)
  1ヵ月1㎏ダイエツト後
   臨機応変ダイエット
  手話サークル
  「やじろべえ」に参加
   

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