FC2ブログ

60才代まったりのんびり日記

痛み

2019.10.30.Wed.04:22
 痛み
一日30分以上歩くが苦痛でなく

日課だった

九月末~左足のつけ根

違和感の症状があらわれ・・・・・

どうしよう~~考慮そして実践

①丸形で小さく痛みを感じるところに
ピンポイントで冷湿布を貼る

②コンドロイチンの健康食品を摂取

③一日約10分のミニ散歩×3回から~
公園一周半の約15分+ちょこと散歩約10分歩く
の二回にした結果

痛みが軽減され( ^ω^)・・・

これからも体の声を聞き( ^ω^)・・・ながら()

長~く~~よる年並みに負けず()

大好きな歩くを続けたいなぁ~と考えています
o(^▽^)o

だいえっとまったり~日記
火曜日朝~本降りの雨

歩く残念()

夕方雨があがり・・・・・

約10分の体を動かすおさめを堪能

気持ちよくで夕食をつくりました\(^o^)/
※今月もアクセスして頂き(人''▽`)ありがとう☆ございました。

スポンサーサイト



外食

2019.10.26.Sat.05:25
 外食
KIMG0635.jpg
約二カ月ぶりの外食へGO~

が初めて入ったカレー専門店の

「ダンニャワード」でナンの美味しさを知った

本日のランチのしめじ煮込んだチキンと

ルウの辛さマイルドダブル攻撃に舌鼓

😋美味しい~満足満腹

苦にならない()お一人様ランチのお店の雰囲気

飽きない楽しみにこよう~思い描き( ^ω^)・・・

ルンルン帰宅\(^o^)/

だいえっとまったり~日記
朝 ミニ散歩に出発

歩く思っていた私

ちょこと散歩の利点をいかし( ^ω^)・・・

約10分の体を動かすを堪能

気分よく一日のスタートを切りました。

中近両用眼鏡

2019.10.23.Wed.03:47
 中近両用眼鏡
KIMG0636.jpg
お気に入りのマリメッコのフレームを利用

作ってもらう時にブルーライトで光の軽減をお願い

中近両用眼鏡が出来上がり(*^_^*)即かけ()

テキストの字も眼鏡をあげたりさげたりせず()に

はっくりクッキリパソコンのキーボード入力超快適

近い所は顎をひかずに目線を下にして下部を使う

階段等を見る時は顎をひいて見るを

レンズ合わせの時注意事項の説明を受け( ^ω^)・・・

作成してもらった処方箋を持ち・・・・・

即めがね屋さんに直行~

使っていた遠近両用のレンズは

近眼の時に作り眠っていた()

大好きなゴールドのフレーム()を( ^ω^)・・・利用して

「遠」を強めにレンズを嵌め直してもらい

日常は中近用 車の運転は遠強めで

二刀流生活を楽しんでいます☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆









手塩屋

2019.10.18.Fri.13:25
KIMG0633.jpg
いつものお菓子売場に行くと・・・

ごま油ポン酢我慢できない(^O^)期間限定の文字

どんな味?~と興味津々で即買い

入れた瞬間ごま油の香りがひろがった後

ポン酢が追いかけてきて今まで味わった事のない

お煎餅🍘の新感覚😋美味しい~

コク深く爽やかのコピーどうりに満足満足o(^▽^)o

又新しい味の和菓子洋菓子スナック菓子に

会えるのを楽しみにしています。

 だいえっとまったり~日記
早朝 ミニ散歩に出発

二 三日前までの外気の冷たさはなく( ^ω^)・・・

腰をひねる肩甲骨ストレッチで

約10分の体を動かすを堪能(*^_^*)

一日のスタートを切りました。

衣替え

2019.10.16.Wed.03:47
 衣替え
年二回のメーンイベント()

日にちをかえ 半日をかけての衣替え

最初は息子達~主人そして最後は

特に自分の時はうきうきワクワク

この服まだこの齢でも大丈夫かなぁ

鏡にうつる姿で再確認

一人ファッションショー(大笑)

中には衣装ケースの何年も眠っている服の処分

空いたスペースはどうしよう

頭の体操気持ちスッキリで無事終了\(^o^)/

 だいえっとまったり~日記
午後  ミニ散歩に出発

陽射しは明るいが風にあたる風は冷たく

約10分の体を動かす楽しみながら( ^ω^)・・・

季節の進みを実感o(^▽^)o






顔剃り

2019.10.12.Sat.03:02
 顔剃り
今年も九月は 去年と同じく

気持ち体にムラがあり・・・・・

予定がない限り家の中で・・・・・

過ごしていた

やっと~~体に季節が慣れたのか

が前向きになり( ^ω^)・・・

約1カ月に一度の顔そりパックへGO~

顔ってこんなにこっている()の感じる位

蒸しタオルクリームのマッサージが

気持ちいい

程よいスチームがあたる中の顔そりが進み( ^ω^)・・・

最後眉毛を剃刀とはさみで整えてもらうと

不器用な私でも眉毛がかける嬉しい~~

前髪をおろしていた私が

額の皺が気にならず( ^ω^)・・・

以前のようにおでこだしての前髪アップ()

若かりし自分に戻ったようでルンルン帰宅\(^o^)/











さんまの塩焼

2019.10.09.Wed.03:15
 さんまの塩焼
KIMG0630.jpg
齢とともに食べ物の好みがかわり( ^ω^)・・・

お肉ももいいけど

青魚も食べれるようになった

「鯖」の味噌煮と味付けが冷蔵庫に鎮座()

大好きな食料品巡りの時缶詰の売り場で

「さんまの塩焼」を発見

食べたい~~即カゴの中

口に入れた瞬間程よい塩加減食感

焼き魚の特徴の焦げ目が😋美味しい~

直感が確信にo(^▽^)o

骨の心配なく食べれるのもいい

次はさんきの蒲焼を買おうと思っています。

だいえっとまったり~日記
早朝 今にも雨が降りだしそうな空に

折り畳み傘を片手に家を出発

ひんやり空気が気持ちよく

腰わひねる腕の振り方に気をつけて

約10分の歩くを満喫\(^o^)/






ベルト不要

2019.10.05.Sat.04:41
 ベルト不要
股がみ浅めのGパンはべると()を使用していた

試しに()腰サポーターの上から

はくとピッタリぽん()

ベルトなしで

腰の違和感なし腰しゃき温かいの

一石三鳥()嬉しい~驚き(*゚Q゚*)

ウェストではく時の困っていたパンツ綿パンのタイプ等

での出番()が多くなってくれそう( ^ω^)・・・

これからの寒くなる季節暖かく

おしゃれを楽しもうと思っていますo(^▽^)o

  だいえっとまったり~日記
夕方 晩御飯の準備が終わったので

ミニ散歩に出発

明るい陽射し少し強めの風が

背中を押してくれた(*^_^*)おかげで

気持ちよく一日の歩き

出来ました\(^o^)/



体重

2019.10.02.Wed.03:29
 体重
1569402505419.jpg
「1カ月1Kダイエットを開始

毎日の体重夜8時以降は食べない

寝る前の牛乳

大好物の和菓子(粒あん煎餅)洋菓子

スナック菓子は食べたい時だけの食べきり()

残さないを実践

-800g37K台の前半( ^ω^)・・・後200g減の

私にとってベスト体重36K台後半~37K台

維持できるように( ^ω^)・・・

無理のない範囲内で体を動かすを楽しもうと・・・・・

思ってま~~すo(^▽^)o

 だいえっとまったり~日記
火曜日早朝 ミニ散歩に出発

前日の真夏に逆戻りした気温~一転

涼しく活動にはピッタリの気温

腰を振ると腕のふり方を意識して

約10分の歩くを満喫\(^o^)/


 


 | HOME |