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桜えび

 桜えび
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春=桜好物の海老心動く限定文字()

食べたい~花満開(((o(*゚▽゚*)o)))手が伸びカゴの中

我慢できず()車で味見

口に入れた瞬間おなじみのかっぱえびせんの後に

桜えびの風味が追いかけての海老のダブル攻撃

美味しい~いったん口+手を止め帰宅

買い物をかたづけた後

「やめられない~とまらない~」を実行。゚(゚^∀^゚)σ。゚

袋が空っぽに()満足満腹

期間限定のめぐり会い(笑う~)を楽しみに

しています~~o(^▽^)o

 だいえっとまったり~日記
午後 ミニ散歩に出発

明るい陽ざしがパワーアップ

体をふきぬける風が気持ちいい

歩く中で時々の「肩甲骨ストレッチ」のおかげで

肩~下 腰~上で左右で指先たっちの結果

肩こりしらずの

継続は力なりを実感
※今月もアクセスして頂き(人''▽`)ありがとう☆ございました。















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genre : ヘルス・ダイエット

基礎代謝

 基礎代謝
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60才の声を聞くまで()は1回のウォーキング

気がむき足が向けば()・・・・・

約30分~35分がも還暦を過ぎると時々の

約20分が精一杯で仕方ないなぁ~

でもでも()歩く+体を動かすが大好きで

みに散歩(約10分×3)続けている結果

骨格筋率基礎代謝体重がキープ

できているのかなぁと思っていて・・・・・・

今のところ無理を感じない~ちょこと散歩を

維持しよう~と考えています。

 だいえっとまったり~日記
午後 ミニ散歩に出発

薄手のTシャツがピッタリの気温

体が動き両肘を曲げて広げるの肩甲骨ストレッチ

歩幅を大きく太もも刺激が気持ちよく

家に着くころには指先~足先までポカポカに

なっていました\(^o^)/









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カレーデート

 カレーデート
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カレーが食べたくなり・・・・・休みの息子を誘い・・・・

「ダンニャワード」へGo~

2種類のカレーと辛さが選べる「シーターセット」を注文

ぷりぷりジュワ~シャキシャキの海老と

甘口のルウがぴったりで美味しい~

もう一品の野菜カレーはブロッコリー+じゃが芋

人参などのかたさがマイルドのピリ辛ルウと

相性抜群で

セットのよく冷やされたサラダ

そしてお気にいりのもちもちナンに

スプーンフォークが止まらず・・・・・完食

満足満腹ごちそう様でした。

以前と変わらない落ち着いた店の雰囲気は

お一人様でぶらり~~

立ち寄ろうと思っています(*^_^*)

  だいえっとまったり~日記
午後 みに散歩に出発

春特有の強風も冷たい~暖かいが・・・・・

気持ちよく体が反応

歩幅を大きく+両腕を前後に振る+

腰をひねりで約10分のリッフレッシュタイムを満喫\(^o^)/




  










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あんトースト

 あんトースト
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ゆっくり~のんびり~食料品の買い物の途中

「あんこ」大好きな私

「小倉あん」の缶詰を発見

食べたい~~そくカゴの中(((o(*゚▽゚*)o)))

プルトップが支流の中缶きりでグルグル

煮詰まったとろっと小豆にたまらず・・・・・()

スプーンで一口思っていたとうりの味

思わずガッツポーズ美味しい~

早速「あんトースト」づくり開始

トーストにたっぷりあんこ+野菜サラダ+

大好物のチーズと口休めの玄米茶とも

相性ぴったり

まったり~昼食タイムを楽しみました。

 だいえっとまったり日記

午後 ミニ散歩に出発

真っ青な空に桜+背中と太ももに太陽が暖かい

気分高揚約10分の歩きを謳歌\(^o^)/







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サイクリング日和

 サイクリング日和
月曜日の外出に値上げが続く(*`へ´*)ガソリン代節約

体を動かしたい~の一石三鳥()の目的の為

自転車で出発

乗りはじめは冷たさを感じていた風が・・・・・

パワーアップした太陽のおかげで

体が除々に温まり・・・・・エンジン全開o(^▽^)o

いつもの途中で降りる手押し自転車()にならず・・・・・

往復帰宅

道端の満開の桜花びらヒラヒラに

目+心+太ももがパワー注入(* ´ ▽ ` *)

約一時間のサイクリング日和を満喫\(^o^)/

 だいえっとまったり~日記
夕方 ミニ散歩に出発

日中の温もりの中桜のアーケードに足どり軽く

気持ちよく歩きができました。



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お花見

 お花見
予想越え()の花冷えもようやく終わり・・・・・

サークルのお花見に参加した私

土曜日は絶好の花見日和で気分高揚

差し入れの美味しい~巻き寿司ハンバーグ

サラダなどの手作り料理

お菓子に手と口が「やめられないとまらない」()に

ここが胃というまで満腹まんぷく満足で

ルンルン帰宅\(^o^)/

朝早くからの場所とりご苦労様でした。

翌日「お腹が空いたよ~~」とサイン()が

でてからの食べる「臨機応変だいえっと」を実行

 だいえっとまったり~日記
午後 ミニ散歩のつもりで出た私

風は少々冷たいけれど太陽の温もりが

気持ちよく体がスムーズが反応に

足が勝手に()ウォーキングコースに変更

久しぶりぶり()に約20分の歩くを満喫堪能\(^o^)/








 

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嵐山

 嵐山
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「嵐山」に行ってきました(((o(*゚▽゚*)o)))

テレビで見かけるに姿に変貌(*゚Q゚*)

体が軽く触れた時Excuse meなど

飛び交う外国語とたくさんの観光客にもう1度驚きΣ(゚□゚(゚□゚*)

人気の高さを実感

「レストラン嵐山」での昼食

「すき焼き」は白菜お葱に甘辛醤油がよくしみ・・・・・

やわらかいお肉と絡み()で美味しく~

それぞれの素材をひきだした懐石料理の

味付けの濃淡のコントラストが抜群で

目+胃袋満足満腹で箸がとまらず・・・・・

あっと言う間に完食(*^_^*)ごちそう様でした。

 だいえっとまったり~日記
夕方 ミニ散歩に出発

日中温もりの中満開の桜に体+心癒され・・・・・

体がよく動き歩きを満喫\(^o^)/





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贅沢ショコラ

 贅沢ショコラ
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食料品の買い物の途中

「贅沢ショコラ」に目がテン

ポテトチップの塩味チョコレートの甘さ

それにプラスして紅茶ラテ=どんな味

興味津々()即カゴの中

口に入れた瞬間まず最初に・・・・・

チョコレートの甘さがひろがり・・・・・・

ギザギザ食感と塩味の後に紅茶の香りが・・・・・・

美味しい~驚き(*゚Q゚*)のコラボに思わず

心の中でガッツポーズ

写真1枚の後「やめられないとまらないポテトチップ」を実行()

あっと言う間に胃袋収納()満足満足

次はどんなポテトチップの組み合わせに会えるか

楽しみにしていま~す。

 だいえっとまったり~日記
パパさんを送ったの時の空気の冷たさに

朝歩くと考えていた私

2度寝後にカーテンから入ってくる陽ざしに誘われ

朝 ミニ散歩に出発

無風だと流石に季節がで太陽の強さの違いを実感

体の反応かよく歩きのながら肩甲骨のストレッチ+

大きく腕を振るで約10分の気分転換を満喫\(^o^)/














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プロフィール

細身ちゃべぇ~

Author:細身ちゃべぇ~
(今年61才 夏 主婦)
資格 日商簿記2級
   手話検定3級
(NPO手話技能検定協会)
   漢検準1級(53才合格)
  1ヵ月1㎏ダイエツト後
   臨機応変ダイエット
  手話サークル
  「やじろべえ」に参加
   

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