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60才代まったりのんびり日記

体重

2018.11.21.Wed.03:55
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冬眠()していた一ヶ月半食生活も乱れ・・・・・

普段は8時以降食べない私夜中にお菓子をパク

毎日の体重チェックも遠のき・・・・・お休み

久しぶりぶりに友達とのランチ

「いつもと変わらないねぇ~」と言ってもらいたという~

思い~おそるおそる体重計に想定内のオーバー一安心(ほぉー)

外出時のドキドキ感+ワクワク感が蘇り()

翌日~体重チェック+血圧チェック+以前の食生活

体重が前日よりプラスの時は少し控えめの

「1ヶ月Ⅰキロだいえっと」を実践

起床時の胃の重さがなくなりましたo(^▽^)o

 健康のんびり~日記
午後 ミニ散歩に出発

明るい陽射し+体に感じる風に身を任せ()

歩くを楽しみ家事の合間の晩秋日和を満喫\(^o^)/












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