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60才代まったりのんびり日記

顔剃り

2018.10.31.Wed.03:33
 顔剃り
顔剃りをしてもらっていたお店と・・・・・

足が遠のきが続いた

「アデッソ」でお顔そりを発見即店内へ~~

予約してもらった方がと聞き後日予約(*^_^*)

予約前日また又()気持ちのムラ

心がエンスト特効薬()寝よう~~

午後九時前に就寝翌日70%位回復

発奮させお店へGo~

即即開始((´∀`*))ヶラヶラ椅子に座り

まず首筋に蒸しタオル超気持ちいい

次にシートを倒し顔剃りスタート

蒸気をあてながら( ^ω^)・・・

大好きな柑橘系の甘い香りシートに沈みこみうとうと

超超気持ちいい来て良かった

最後にパック終了ひと皮むけた()顔に・・・・・

プチ感動(大笑)ルンルン帰宅\(^o^)/\(^o^)/

健康のんびり~日記

明るい太陽を見て気持ちがムズムズ

午後みに散歩に出発

陽ざしは暖かい反面体にあたり過ぎていく

風はひんやりより冷たく晩秋を実感+

気分転換になりました(*^_^*)
※今月もアクセスして頂き(人''▽`)ありがとう☆ございました。





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目玉焼きハンバーグ

2018.10.27.Sat.04:49
目玉焼きハンバーグ
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気になっていた「カーボイ家族」へGO~

メニューからメインのハンバーグをチョイス(*^_^*)

後サラダバー+デザート食べ放題を選び

ハンバーグが運ばれてくる前に()

サラダは生野菜きゅうりトマトそしてデザートは果物中心に

スープはあっさり~お替りは濃厚なコーンスープで

クリーミー+素材の味いかしイメージにピッタリポンの味

美味しく足が()スープに向かい二杯

パスタのミートソースで自分好みの味にでき

あつあつハンバーグはやわらかくジューシで

とろとろ目玉焼きと相性抜群

デザートははじめはヨーグルト+果物中心で

甘い物大好きな

しめにソフトクリーム二個o(^▽^)o

満足満腹でルンルン帰宅\(^o^)/

窓が大きく明るい店内で一人で行けそうな所が嬉しい~~

  健康のんびり~日記
力強い太陽に誘われ( ^ω^)・・・

午後みに散歩に出発

体にあたる暖かい空気が気持ちよくスムーズに反応

歩くを楽しみ家事の合間の気分転換になりました。





体脂肪量

2018.10.24.Wed.05:14
 体脂肪量
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毎日楽しくがモットーだった

よる年波には勝てず・・・・・気持ちに波

やっぱりの日が多い方がいい

気分転換+気分高揚の為

両手で握るお手軽体脂肪計で

10%台の表示は嬉しく( ^ω^)・・・

のエネルギーが復活()と比例して

体が元気になり今までダラダラ家事()が

スピードアップする事が出来ました\(^o^)/

   健康のんびり~日記
パパさんを送った後お楽しみの二度寝の爆睡 

目覚まし時計のカンカンゴングにも気づかず・・・・・

(@_@)ビックリぽん(*゚Q゚*)お陰で()体が軽く

目覚め+心スッキリで歩きたいにこたえ((´∀`*))ヶラヶラ

朝 みに散歩に出発

約10分の体を動かすを満喫o(^▽^)o

アルミ箔

2018.10.19.Fri.04:49
 アルミ箔
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NHK「ごごなま」の料理コーナーで

「牛蒡」下処理で香り+栄養を損なわない為に

アルミ箔を丸めたわしがわりに水で流しながら・・・・・

使い終わるとそのままゴミとして・・・・・

見ていたピンポーン!()閃き( ^ω^)・・・

我が家の大好物献立の一つ「薩摩芋の甘煮」

さつま芋の下ごしらえに使ってみると

皮が簡単に剥け残った部分が・・・・・

いいアクセントに

包丁の背でそいでいた私には目から鱗で

大根人参などの根菜類の下ごしらえに

利用をしようと考えていますo(^▽^)o

 健康のんびり~日記
パパさんを駅まで送った後眠くてたまらず・・・・・

目覚まし時計をセットして二度寝

今アラームをボクシング試合終了ゴング

「カンカン~」ではじめの違和感が薄れ・・・・・

今はなぜか心地よく

木曜日いつも以上に「やるぞ~」がアップ

私の心のビタミンは寝ることだと確信(*^_^*)

そしてみに散歩を楽しみ一日のスタートが切れました\(^o^)/





膝痛

2018.10.17.Wed.00:47
 膝痛
最近 膝痛が悩みで正座をする時

痛い(ノ_<)

歩くも減らし・・・・・

膝に負担をかけないようにしているのに

いよいよそういう時期がきたかなぁ~

諦め気分(´Д`)ハァ…

以前病院で処方してもらった湿布薬を発見

ダメもとで即両膝に貼ると

痛みが軽減され楽に膝が曲げられ効能に驚き(*゚Q゚*)

無理せず我慢せず体の声に耳を傾け・・・・・

市販鎮痛消炎の貼り薬を常備薬にしようと

考えています。

 健康のんびり~日記
歳には勝てず・・・・・気持ちにムラがあり・・・・・

元気な日と落ち込む日に

自分でも(@_@)ビックリ

月曜日はまさに落ち込み日で

何もやる気なし~どうでもいいや~~

体じゅうを充満()みに散歩も

眠い💤💤9時前に就寝

火曜日昨日よりもでゆっくりペースで

家事+散歩が出来ました(*^_^*)




ブースカードット

2018.10.13.Sat.05:07
 ブースカードット
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サイズが豊富でキャラクターOr

斬新なデザインなチューニックセーターなどの

種類が多く気になっているお店「グラニフ」へGo~

予感的中!

半世紀()前に白黒で楽しみで見ていた

「怪獣ブースカー」の絵柄+ボートネック+

グレー地大小の水玉模様に心射抜かれ( ^ω^)・・・

即試着面倒くさがり屋(笑)の

パーカーの上~着ると衿ぐり~でたフード+紐の長さが

ぴったりポン(((o(*゚▽゚*)o)))

晩秋~初冬はタートルネック+チューニック+

ダウンベストのコーディネートの重ね着を思い浮かべ・・・・・

即買いルンルン帰宅\(^o^)/

 健康のんびり~日記
朝 みに散歩に出発

空気が一段とひんやりで素足~

「たかみな」ジャージの一枚履きは流石に

今秋初タイツ(笑)あったかい~気持ちいい

季節が又一歩前進を実感(^∇^)ノ






秋祭りだんじり

2018.10.10.Wed.03:36
 秋祭りだんじり
今年は台風の影響で試験びきがなく

本番を迎えた祭り

7日宮入りの為力強い太鼓の音+

小気味いい笛とかねを響かせ( ^ω^)・・・

集まってくるだんじりを見ながら・・・・・()

前日にパパさんと息子が履いていたたちきりバッチの

洗濯が終わり干していると「きんもくせい」の香りが

九月、台風21号~始まった自然災害の緊張から

解き放たれた気分に心和み+余裕ができ・・・・・

素直に体を動かしたい+食欲の秋()を楽しもうという

この気持ちを大切に深まりゆく秋を満喫しようと・・・・・

思っていますo(^▽^)o

  健康のんびり~日記
火曜日朝前日の日中との雲泥の差の気温で

涼しいよりひんやりが

秋の特徴の一つの体がビックリぽん(*゚Q゚*)

反面目+体がシャキ~ンで

歩幅を大きく腰をひねるを約10分の歩き

楽しみ気持ちよく

一日のスタートが切れました\(^o^)/



五穀米プレート

2018.10.06.Sat.03:24
 五穀米プレート
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おうちでランチに嵌っている

コープでの買い物途中((´∀`*))ヶラヶラ

お惣菜売り場で「緑黄色野菜の五穀プレート」の

大好物の五穀米の上に盛り付けられている美味しい

色とりどりのカラフルな野菜が釘付け

食べたい~~即買い

やわらかチキンと野菜のかたさがぴったりポン

美味しい~買って正解

私の若い頃には考えられない程スーパーの

お惣菜売り場が充実していて( ^ω^)・・・

お弁当以外にも粉もん+焼きそば+揚げ物+

パン選びにいつも心が弾んでいます(((o(*゚▽゚*)o)))
    
  健康のんびり~日記
午後 ウォーキングに出発

陽ざしが明るく強く夏に逆戻り()

どこからともなく「キンモクセイ」のいい香りに

季節が進み秋本番を実感

約20分の歩きを満喫\(^o^)/






袋2個

2018.10.03.Wed.03:21
 袋2個
小腹が空いた時+口がさみしい()の飴ちゃん袋~

お菓子袋にかえた

常にバッグ中にはお菓子袋が鎮座()

車の中でも流石に歩きながら・・・・・

お菓子を食べるはな事に気がつき

今はお菓子袋は家

変わって以前と同じく飴ちゃん袋が

バックに( ^ω^)・・・

大好物のミルキーカンロの「抹茶ミルク」

「金のミルク」が入っていて1日一回は甘い物を

口にしない~と我慢できない()~~

許してくれない体にびっくりポンポン(*゚Q゚*)(*゚Q゚*)(大笑)

 健康のんびり~日記
午前 真っ青な晴天に誘られ・・・・・

ガソリン代値上げ+体を動かす+

買い物一石三鳥((´∀`*))ヶラヶラをめざし・・・・・

自転車で出発

半袖Tシャツ長袖のシャツがぴったりの気温で

ゴぉ~ゴぉと強めの風が気持ちよく

ルンルンサイクリング()

台風の規模が同じでも右側になるか

左側になるかで風の強さに

雲泥の差があること事にビックリ(*゚Q゚*)

自然災害の恐ろしさが身にしみた9月

もう台風などの心配しなくもいい事を

日々願っています
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