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60才代まったりのんびり日記

肩甲骨周り

2018.01.09.Tue.03:42
 肩甲骨周り
ダイエットを始めた頃

左手を上に上げて~肘をまげて・・・・・

肩甲骨の方におろし右手を下から回しすと指先タッチ

逆パターンの右手の上~左手の下~は隙間()あり

日々歩いている中ある日試してみると

右手の上~ 左手の下の指先タッチ

なななんと~左手上からの握手

嬉しく時々何気なく実行

これが「肩甲骨のストレッチ」になっている事を

テレビ番組で知り・・・・・その中で

顔の前で両肘をくっつけその位置をキープしたまま

肘を外に開くを浴槽の中でするに嵌(はま)っている

伸びていく~いく感じが超超気持ちいい(

肩こり防止+姿勢キープをする為に

肩甲骨を動かしたいと思っていますo(^▽^)o

  健康のんびり~日記
午前 外が明るくなり雨のやみ間が訪れ・・・・・

チャンス到来家事の手を止め・・・・・

体を動かす+約10分の歩くを楽しみました\(^o^)/







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