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60才代まったりのんびり日記

14.5%

2018.01.03.Wed.04:18
今年で60才の
『60才代健康のんびり~まったり日記』に変更します。
14.5%

2016年は少し時間があれば・・・・・

家事の合間 歩くぞ~(歩いた結果

時々体がエンスト()をおこし・・・・・

半日ダウンする事もこれではと考え直し

2017年~のんびり~まったり~無理をしないに

シフトチェンジ歩くは1日約10分×3

基本のペースで日々生活((´∀`*))ヶラヶラ

,寝込まずにすみ肩(体)の力が抜け気楽になった

初めての迎春(2018年)準備スタート

買い物 家事の途中~気持ちの余裕()

久しぶりぶりに両手で握る体脂肪率チェック

表示された14.5%年末の珍事()に

ビックリ(*゚Q゚*)した反面

それまで以上に体が動きましたo(^▽^)o

  健康のんびり~日記
午前 ミニ散歩に出発

1/2朝風呂の後のホカホカの体にあたる風は

心地よく約10分の歩く+体を動かすを満喫\(^o^)/







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