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迎春ゴ~ル🙌

 迎春ゴ~ル🙌
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生け花は原点に立ち返り大好きな葉牡丹を中心に

せんりょう 松 菊でシンプルに・・・・・

28日の実家+29日パパさんの家のお墓参り後

お腹の虫((´∀`*))ヶラヶラサインにこたえ・・・・・

「ロイヤルホスト」で昼食

メニュー「真鯛ピラフ」のこんがり焼きの鯛+

大好物の散りばめられた()蟹に目が釘付け

注文楽しみ

魚の皮パリが大葉の香りとマッチ

バターライスとの和洋折衷の美味しさに(*゚Q゚*)

格別のお墓参りが終わるといつも以上に・・・・・

と体がスッキリやる気+元気アップし

大晦日早朝にお節(せち)の煮物を作り詰めれば

あともう少しの迎春ゴールをめざし~頑張ります(*^_^*)
 
  健康のんびり~日記
体を動かしたい~+ガソリン節約の一挙両得を兼ね

自転車で買い物に出発

風もなく明るい陽射しが降り注ぎ寒さを感じず・・・・・

冬のサイクリング日和を満喫\(^o^)/

※今月もアクセスして頂き有難うございました








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genre : ヘルス・ダイエット

迎春準備(* ´艸`)クスクス

迎春準備(* ´艸`)クスクス
火曜日クリスマスツリーを屋根裏に・・・・・

今度はお正月に生ける花器+けんざんと共に下へ

そしてお餅を買いにお店へGo~

すると入口に🎍門松 気分高揚

寒さが厳しく歩けなかった体~の

歩きたい~~声()にこたえ・・・・・

売り場から遠い場所に駐車

((´∀`*))ヶラヶラにならない階段をおりる+

エスカレーター往復()でムズムズ感解消

買い物と体を動かすの一石二鳥=

体+心スッキリ~帰宅\(^o^)/

のんびり無理せず迎春準備をし気持ちよく

2018年元旦をお祝いしたいと思っています(*^_^*)

 健康のんびり~日記
午前中 外気の冷たさに心が折れ・・・・・

家事に集中()

歩くが体の一部((* ´艸`)クスクスになっている

午後歩きたいの虫()がうずきミニ散歩に出発

約10分の気分転換を楽しみましたo(^▽^)o





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クリスマスイブイブ(((´∀`*))ヶラヶラ

クリスマスイブイブ(((´∀`*))ヶラヶラ
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手間なし簡単のにぴったりぽん最初~カットされた

クリスマスケーキを発見

その中に今や(* ´艸`)クスクス大好物の抹茶ケーキも

含まれていて即予約

土曜日ウキウキで引き取りに行き・・・・・

即()口の中~~に

甘さ控えめの抹茶クリームの上に

鎮座()しているあずき+生地のやわらかさが

あっという間に胃の中o(^▽^)oに収納満足満足

来年もこういうタイプのケーキにしようと思っています。

金曜日 久しぶりに利用者さんに食べてもらう

ケーキのトッピング+あとかたづけに行った私

選んだ「プリンアラモード」のプリンを一口一口嚙みしめ

食べる姿+完食後の美味しい~(人''▽`)ありがとう☆

手話に心ほんわか~~全て終え・・・・・

お疲れ様で食べた「シフォンケーキ」の黒糖の生地+生クリームの

美味しい~出会いに目がテン(*゚Q゚*)>満足満足o(^▽^)o

エネルギー満タン帰宅\(^o^)/

  健康のんびり~日記
土曜日午前中の予定が早く終わったので・・・・・

久しぶりぶり((´∀`*))ヶラヶラ

明るい陽射しに誘われウォーキングに出発

流石に12月中旬の冷たい風が・・・・・

今週は何かと忙しかった私

心+体のクールダウンをさせてくれました(*^_^*)








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こたつで猫((* ´艸`)クスクス

 こたつで猫((* ´艸`)クスクス
この頃パパさんを駅まで送った後

こたつで真ん丸く(笑)猫のように寝るのが

習慣になっている

暖かく気持ちよく

お布団~出るのに時間を要し(* ´艸`)クスクス・・・・・

続けていた朝のちょこと散歩がの日々

しかし歩くのが大好きで・・・・・

今や体(生活)の一部(((´∀`*))ヶラヶラになっている私は

家事の合間にミニ散歩に出発

例え約10分でも気分転換+体のムズムズ感解消\(^o^)/

自分のペースで無理せずミニ散歩2~3回繰り返し・・・・・

2018年も私にとってのベスト体重37kg前後

体年齢30才代をキープできればいいなぁ~と思っています(*^_^*)
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えびチャバタ

 えびチャバタ
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パンのおかわり自由に魅力()を感じ( ^ω^)・・・

以前から行きたかった『ビストロ309』のランチへGo~~

「色々野菜とベーコンパスタグラタン」が

テーブルに運ばれてくる間お楽しみのパンを選びに

大好物あんぱんレーズンパンえびにつられて((´∀`))ケラケラ

えびチャバタをチョイス えびの食感+風味と

パンの皮のパリパリと中もちもちがベストマッチ

美味しさにはまり・・・・・えびチャバタ+チーズチャバタも

メインの『色々野菜とベーコンパスタグラタン』は

野菜+ベーコンのエキスがソースに一層味に深みをまし・・・・・

!(^^)!ピンポーン思っていた以上の味に満足(*^_^*)

三皿で合計10個のパン+グラタンの満足満腹

流石にお腹が一杯()で・・・・・

「臨機応変だいえっと」で夕食をパス((´∀`))ケラケラ

そして土曜日の朝の我が家(* ´艸`)クスクス

定番の「フライドポテト」を美味しく食べました\(^o^)
   
  健康のんびり~日記
金曜日 午後明るい陽射しま中ウォーキングに出発

ガソリン満タン()の体は足取り軽く( ^ω^)・・・

約20分の歩きを楽しみました\(^o^)/



















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ふた昔(笑)

 ふた昔(笑)
約20年以上使い続けたウォレッュトトイレ

便器の掃除に役目()を終えた歯ブラシで

淵の汚れをゴシゴシ~~(

それが詰まりの原因の一つで・・・・・

思いきって取り換え工事をした我が家

新しいウォレッュトトイレに(@_@)ビックリ

温度調節(便座 温水)水勢調節のリモコン表示の

ランプが消えている~~~故障

慌てて説明書とにらめっこ(((´∀`))ケラケラ

ランプは節電の為表示されていない(納得

二つ目の驚き(*゚Q゚*)は水を流す・・・・

大小矢印レバーは外出先のトイレだけで

個々の家にないものと思っていた

どんな時どんな時()同じ水量とは違い・・・・・

これで節水ができる\(^o^)/\(^o^)/

家電製品の進歩+20年ふた昔を実感(((o(*゚▽゚*)o)))



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虫歯になりにくい食べ物

 虫歯になりにくい食べ物
歯科医院の壁の『虫歯になりにくい食べ物 』の

ポスターに興味津々(

フライドポテトに驚き(*゚Q゚*)

帰宅後ネット検索

その他に干し芋 煮干し 煎餅 サツマ芋

🍙おにぎり 🍏林檎 みかん バナナ 

ハム野菜サンドなど 煮干しチーズは納得(

糖分を含んでいない又は自然の糖分で・・・・・

食べ物かすが残りにくい~~

フライドポテト=じゃがいもの効能が気になり

また又インターネット検索

じゃがいものビタミンCは熱に強く

でんぷんに守られて加熱しても壊れにくい・・・・・

働きは風邪の予防や疲労回復 

肌あれなどに効果あり

その他に摂取しやすいカリウムが含まれており

排泄する役割があり 高血圧に効果があると・・・・・

面倒くさがり屋の(

なんでもかんでも()皮がむきやすい

メークィンを使っていましたが・・・・・

ホクホクで崩れやすい男爵は コロッケ 

ポテトサラダ向きに1番目がテン

次にコロッケを作る時は男爵で作ろうと~~

考えていま~すo(^▽^)o







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歯が命(笑〉

 歯が命(笑〉
食べる事が楽しみな

美味しく~~味わうには歯が命(

3ヶ月に一度の歯の定期健診に~Go

歯茎ピンク色+歯垢(しこう)なし嬉しい

前回に指導してもらった右上の歯磨き

しかし~()今回は右の下に・・・・・

少し磨き残しがあるので意識して下さい~という

いつも丁寧なアドバイスに一生

自分の歯で』という・・・・・

目標に又一歩前進できたかなぁ

子供の頃には夢にも思わなかった・・・・・

歯医者さんの後ルンルン帰宅\(^o^)/

   健康のんびり~日記
水曜日午後 明るい陽射しに誘われ

体のムズムズ感解消+ガソリン代節約+

買い物を兼ねての一石三鳥(〉自転車で出発

外気が冷たく冬のはじまりを体感しながら( ^ω^)・・・

ペダルを漕ぐと家に着く頃には体ポカポカカイロに

なっていました(*^_^*)


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モノトーン

 モノトーン
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ダウンベストが好きな

買い物の時ついベストに目がいき・・・・・

迷った末購入

ノーカラージャケットの上~着ると思った以上に

ピッタリぽん(〉ビンゴー

あ~黒のマフラーも合うかもと・・・・

💡閃きあわせると黒でも一色ではなく・・・・・

濃淡のコントラスト

今冬は柄物orモノトーンおしゃれ(〉を

楽しもうと思っていま~す(*^_^*)

  健康のんびり~日記
午後 ウォーキングに出発

陽ざしが明るく空気の冷たさを感じず・・・・・

土曜日の朝歩く

体のムズムズ感解消+

家事の合間のいい気分転換ができました\(^o^)/




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プロフィール

細身ちゃべぇ~

Author:細身ちゃべぇ~
(今年61才 夏 主婦)
資格 日商簿記2級
   手話検定3級
(NPO手話技能検定協会)
   漢検準1級(53才合格)
  1ヵ月1㎏ダイエツト後
   臨機応変ダイエット
  手話サークル
  「やじろべえ」に参加
   

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