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風味向上

 風味向上
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若い頃~ココナッツサブレ(日清製粉)

つぶつぶ砂糖+生地のサクサク感が

大好きだった

「1ヵ月1kだいえっと」をはじめて~~

の好みがかわり・・・・・・

黒糖に目のない()私は

ダイソーで「和びすけ」を見つけ即買い()

変わらぬ生地のサクサク感+まわりのつぶつぶ砂糖

黒糖風味アップのパッケージどうりの美味しさに満足o(^▽^)o

黒糖といえば=かりんとうor

大好物のかりんとう

あんこたっぷりの黒糖まんじゅうを食べようと

思ってま~すo(^▽^)o

   健康のんびり~日記
早朝 ミニ散歩に出発

真っ青な空に白い雲に秋を実感

歩くにぴったりの気温が嬉しい反面

季節の変わり目に弱い私は

今歩くに必需品プリントマスク()を着用()

約10分の体を動かすを楽しみました\(^o^)/

※今月もアクセスして頂き有難うございました









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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

名古屋海老フライバーガー

 名古屋海老フライバーガー
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甲殻類+ハンバーガーが大好物な

CMを見てモスバーガーに電話注文

即帰宅()食べるの~楽しみ

口に入れた瞬間お店(食堂)で食べた・・・・・

衣サクサクとザ海老の存在感があり・・・・・

懐かしく美味しく~その後に・・・・・

レモンタルタルソースが追いかけてきて

あっという間に胃に収納()

私にとって腹八分目サイズ満足満腹o(^▽^)o

第2弾10/17~販売の埼玉VS長崎を

楽しみにしてま~~す(*^_^*)

    健康のんびり~日記
午後 ウォーキングに出発

朝食+昼食をしっかりいただきま~す()した

体はエネルギー満タンでよく動き・・・・・

うす曇+涼しい風が応援()してくれ・・・・・

約25分の歩きを楽しみました\(^o^)/

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卵やき占い?

 卵やき占い?
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料理()の中で卵やきには・・・・・

少々自信あり()の私

砂糖+お塩の甘辛おだしに卵をいれ・・・・・

泡だてきで黄身+白身をよく混ぜ焦がさない様に

弱火で中まで火をとおし出来上がり\(^o^)/

特にきれいに焼きあがった日には

いつも以上にテンションマックスMAX()

気持ちよく一日が過ごせ・・・・・

勝手に「卵やき占い」と名づけてま~~す
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

   健康のんびり~日記
朝 ミニ散歩に出発

秋眠(しゅみん勝手言葉)暁をおぼえずで

パパさんを送った後2度寝

体スッキリ動かしたい~~で

約10分の歩くで体+目がシャキ~ン

気分よく一日のスタートを切りました(*^_^*)







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二代目月見バーガー

 二代目月見バーガー
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大好きなクーポンを利用o(^▽^)o

「二代目月見バーガー」を買った味、楽しみ~~

口に入れた瞬間 

厚みをましたスモークベーコンの塩味

ふっくらまんまる卵の食感+

ハンバーグバンズを秘伝の月見バーガーソースが

1つにまとめ美味しさ満足満腹

毎年思う事だけど・・・・・期間限定にせず

レギュラーメニューにプラスされるといいなぁ~~

次は「グラコロ」を楽しみにしています(*^_^*)

    健康のんびり~日記
買い物+体を動かすの一石二鳥()を兼ね

自転車で出発

時々台風の置き土産

ゴォ~ゴォ~ゴォ~と通りすぎる強い風が

体をクールダウンしてくれて気持ちよく

快調快適でサイクリング+買い物を無事終了
\(^o^)/





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リュック

 リュック
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リュックはいくつかあり()

いつもしっくりいかず以前のトートバッグに・・・・・

そんな時個性的なスカルのリュックを発見

鷲づかみ()その手をふりほどき()

買わずに帰宅

気になり~買おう~思っているある日

何気なくちらしを見ると・・・・・

「キプリングのリュック」が目に留まり・・・・・

お店に直行

柄物(迷彩 アニマル 水玉)大好きな私

リュックの水玉模様+紺地が気にいり・・・・・

即買いo(^▽^)o

荷物の多い収納が多く小分けができ

今までのリュックの中で・・・・・・

1番背中にピッタリで毎日使ってま~~す
(*^_^*)

  健康のんびり~日記
ミニ散歩のつもりで家を出た

長袖Tシャツがピンポ~ンの気温で

涼しく体かスムーズに動き

膝が勝手()にウォーキングコースに変更

久しぶりぶりに早朝の約20分の歩き

楽しみました\(^o^)/



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透明人間?

 透明人間?
この頃パパさんと買い物に行った後

帰りはいつもお互いに不機嫌になり・・・・・

の中で無言

後で聞くとが消えていなくなったとの・・・・・

意味がわからずそれ何

悶々(もんもん)とした日々()

土曜日映画館のエレベーターを

待っている間に問題解決

パパさんの後ろに立つと小柄な私

すっぽり隠れてしまいまるで・・・・・

パパさんが1人に・・・・・

買い物の途中に人に紛(まぎ)れたら・・・・・

わからないなぁ~~と納得認識()

外出した時は相手の迷惑にならないように

「あそこに行って見てくるね~」とひと声かけて

透明人間()にならない行動

心がけたいなぁ~と考えています(*^_^*)

   健康のんびり~日記
早朝 ミニ散歩に出発

パパさんに強風だから歩く

言われていましたが・・・・・

ゴミだしに外に出ると半袖Tシャツが

ピッタリの暑くも寒くもない気温

雨のやみ間に歩けるを確信o(^▽^)o

長傘を片手に約10分の体を動かすを楽しみ

気分よく一日のスタートを切りました\(^o^)/

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三度目の殺人

 三度目の殺人
土曜日「三度目の殺人」の鑑賞()へGO~

まっしゃ(福山雅治)さんの脇を固める

俳優さん+女優さん

役所広司さん広瀬すずさん+吉田鋼太郎さんの

演技+是枝監督の編集に映画の最初~~

ぐいぐい引き込まれ・・・・・

予告編の三人が雪の上の大の字のシーンも

納得o(^▽^)o

なりに「三度目の殺人」を理解解釈()

あっという間に時間が過ぎていて・・・・・

見終わった時に感動裁判の難しさに

興奮のまま帰宅

まっしゃさん+是枝監督の3度目のタッグを

期待して眠りにつきました(*^_^*)







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雪梨パフェ

 雪梨パフェ
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ゆく夏+くる秋を思い・・・・・

「雪梨パフェ」の美しいネーミングが

以前~気になっていたパフェを持帰り注文

食べよう~()とカップの蓋をとった瞬間

梨の甘~いいい香りが鼻孔をノックアウト()

少しとけた濃厚バニラクリーム+

果肉のシャキシャキが思ったとおりの味

美味しい~~満足満足(*^_^*)

食()で深まる秋を感じようと~~~

次は和栗のソフトクリームを食べようと・・・・・

思ってま~す楽しみo(^▽^)o

   健康のんびり日記
早朝 ミニ散歩に出発

~の雨もあがり・・・・・

グレーの空間~見える真っ青空にいわし雲

ひんやり空気に秋の1歩前進を肌で感じ

体を動かすを満喫\(^o^)/

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梨状筋(お尻の筋肉)

 梨状筋(お尻の筋肉)
テレビの放送の中で・・・・・

お尻の筋肉梨状筋(りじょうきん)を鍛える()

腰痛+膝痛が軽減する・・・・・

その方法の1つが大股で歩くを見て

の趣味ミニ散歩約10分の歩くの中で

歩幅を大きく取り入れていて・・・・・

知らず知らずにしていた思わぬ効果

びっくらポンポン(*゚Q゚*)(*゚Q゚*)大満足

の中でガッツポーズ

そういえば最近時々お世話()になっていた

腰用サポーター+膝のサポーターの

登場機会()少なくなっている事に・・・・・・

気がつきましたo(^▽^)o

  健康のんびり~日記
ミニ散歩に出発

7時前だというのに・・・・・8月下旬

5時台に歩いていた涼しさと変わらず・・・・・

空気がひんやり気持ちいい

体がスムーズに動きもち()のろん()

歩幅を大きく+腕を振る+腰をひねるを

歩くの中で楽しみました\(^o^)/


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二の腕

 二の腕
久しぶりにバランスボール登場

始めは慎重()に・・・・・

ボールを手で押さえ上下運動

慣れてきたので両腕をひろげ・・・・・

腕を見ると二の腕に振動が伝わり・・・・・

プルプル()動いているのを目で確認

次はボール座り両足でしっかり床を押さえ

上体をおこすと今度はお腹プルプル()で

腹筋にきくきくこんなに体を刺激していた事を

改めて実感(納得納得)(*^_^*)

大きいのでいつも階段下収納に鎮座()

これからは面倒がらずに取り出し・・・・・

活躍()してもらおう~と思ってま~すo(^▽^)o

   健康のんびり~日記
午後 体を動かす+買い物を兼ねて

自転車で出発

ゴォ~ゴォ~という強めの風が

耳を通りすぎ・・・・・涼しく気持ちよく

季節の進みを体感

これからのサイクリング日和を予感(*^_^*)

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明太ソフトクリームコーン

 明太ソフトクリームコーン
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日帰りバス旅行に出発

添乗員さんのお薦め「めんたいパーク」の

「明太ソフトクリームコーン」を食べるのが・・・・・

楽しみ~~

めんたいこを色々使った試食の後

「ソフトクリーム」売り場へGo~()

口に入れた瞬間は普通の「濃厚クリームバニラ」

とけ終わる頃ににに()明太子味

甘さ+辛さがベストマッチで珍味

午前中 篠山(ささやま)散策で・・・・・

食べた「ザソフトクリーム」って感じの・・・・・

「栗のソフトクリーム」の違いを堪能\(^o^)/

満足満足しあわせ~~まったり旅行を満喫(*^_^*)

健康のんびり~日記
早朝 ひんやり初秋を感じる気温に・・・・・

体が動く動く()で速歩+腕を大きく振るを

約10分の歩きの中で楽しみました。
o(^▽^)o

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プロフィール

細身ちゃべぇ~

Author:細身ちゃべぇ~
(今年61才 夏 主婦)
資格 日商簿記2級
   手話検定3級
(NPO手話技能検定協会)
   漢検準1級(53才合格)
  1ヵ月1㎏ダイエツト後
   臨機応変ダイエット
  手話サークル
  「やじろべえ」に参加
   

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