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マスクメロンパフェ

 マスクメロンパフェ
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「ハロハロすいか」の持ち帰りを待っている間

レジ前スイーツの「マスクメロンパフェ」の写真に

が釘付け(

ぴかⅠのソフトクリームバニラメロンの果肉は

ぴったりポンで間違いなく美味しいと・・・・・

次はこれを食べよう~~~(

真夏日の土曜日買い物帰りにドライブスルー(

蓋をとると・・・・・少しとろけたクリーム

メロンだと主張()する果肉とよく合い・・・・・

確信が実感に・・・・・美味しい\(^o^)/

お手軽に本格パフェを味わいたい時は

「マスクメロンパフェ」

大好物の西瓜を簡単に味わいたい時は

「ハロハロすいか」を食べようと~~と

思ってま~す(*^_^*)

   6/28 健康のんびり~日記
朝 本降りの雨

洗顔後流石にミニ散歩

その約10分の間水分パックに変更(

仰向けになり片足の膝を曲げ・・・・・

片方の足の反対側の畳をつけ体をひねり

10数えキープストレッチ両方気持ちいい

化粧水がたっぷり含まれたパックを

そのままポ~イするのはもったいない(

半分に折り5分は首の上

ミニ散歩とはひと味違う一日のスタートが

切れました\(^o^)/

※今月もアクセスして頂き有難うございました

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内臓脂肪レベル

 内臓脂肪レベル
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無理せず負担を感じず・・・・・

生活の一部()歩く+体を動かすを

楽しんでいる

毎朝の体組計チェツクに表示された数字は

前日元気で過ごせた結果だと考え・・・・・

喜びにかわり嬉しく続ける事ができ・・・・・

継続は力なりを実感

年々体力が下降していくと思うけれど・・・・・

その時のできる範囲内で大好きな歩くを楽しみ

内臓脂肪レベルⅠ体年齢30才台をできるだけ・・・・・

長~~く(大笑)キープしたいなぁ~と

思っています(*^_^*)

  6/24 健康のんびり~日記
夕方 ミニ散歩に出発

日中の真夏日が嘘のように風が涼しく

体がスムーズに動き歩く+信号まちストレッチ

両手を組み肘をのばす+左右に曲げた後は

膝を伸ばしての前屈o(^▽^)o

気持ちいい動ける体おさめ()が

できました\(^o^)/









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ハロハロすいか

 ハロハロすいか
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「ミニストップ」のレジ前スイーツの美味しさを・・・・・

知っている

大好物の西瓜「ハロハロすいか」の幟(のぼり)に

が釘付け即買い(

持ち帰り家で口の中o(^▽^)o

西瓜の果肉ゼリー+種に見立てたココアチップ+

ぴか一の濃厚ソフトクリームバニラとベストマッチ

美味しい~~

そしてカップの底の西瓜シロップの淡いグリーンの

しゃきしゃき氷とクリームのとけ具合が抜群の

かき氷に満悦至極(まんえつしごく)(

今夏は果物の西瓜+「ハロハロすいか」の出番が

多くなりそうで~~す\(^o^)/

  6/22 健康のんびり~日記
夕方 ミニ散歩に出発

風が涼しく薄手の長袖のヤッケーがぴったりの気温

目の前の沈むオレンジ色の夕日に

テンションがあがり

歩幅を大きく腰をひねるの歩きおさめを満喫
(*^_^*)







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しゃぶ~しゃぶ~

 しゃぶ~しゃぶ~
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ランチに「しゃぶ菜」で「ミックス定食しゃぶしゃぶ」を

食べてきました。

お鍋が2つにわかれ1人しゃぶしゃぶが出来る

自分のペースで大好物の野菜を選び

薄切りの牛蒡を下にして白菜+にら+お葱を重ね()

が入った横のスペースで

昆布出汁の中で牛肉をしゃぶ~しゃぶ~()

やわらかくごまだれとベストマッチ美味しい~

豚肉はポン酢と

最後に〆でうどん+中華麺など麺類でツルツル

しこしこで体の中~ほっこりで満足満腹(*^_^*)

季節に関係なく・・・・お鍋を堪能o(^▽^)o

 6/18 健康のんびり~日記
早朝 うす曇の中ミニ散歩に出発

長袖の薄手のヤッケが少し強めの風が・・・・・

ピッタリの気温で・・・・・

腕を前後に大きく振る+腰をひねるで

体を動かすを楽しみ元気パワーを注入()

日曜日のスタート\(^o^)/


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ペア

ペア
同じメーカーのバッグと財布を使うに

嵌(はま)っている()

「アネロ」迷彩柄のリュックにモスグリーンの

キャンパス地の長財布

以前買ったキプリング絵柄が同じ・・・・・

2つ折の財布を発見

の財布を選ぶポイントはカード収納が

たくさんある

2つ折の財布を敬遠していて・・・・・

迷った末に買わずに・・・・・帰宅

でもバッグと同じ柄が頭~離れず・・・・

もしお店に行って売れていた時は

縁()がなかったと~諦めようと~

するとお店に鎮座()即購入

カード入れは少ないのに財布に

クッション性があり柔らかく・・・・・

カードを重ねて入れても取り出しやすく大当たり

大満足(((o(*゚▽゚*)o))) 

食わず嫌いならぬ使わず嫌いを反省()

  6/15 健康のんびり~日記
早朝 パパさんを駅まで送る時

長袖Tシャツが気温

午前7時過ぎには陽ざしが強く

ミニ散歩が終わり即半袖に着替え()

一日の気温差が大きいのに・・・・・

体が対応できるが心配

これからは朝夕方の涼しい時間に

歩く+体を動かすを楽しもうと思っています
o(^▽^)o

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ラップなし容器

 ラップなし容器
簡単が大好きなのに・・・・・疑いぶかい

以前~気になっていた「ラップなし容器」の猫柄を

ホームセンターで発見

試しに購入(*^_^*)

料理の下ごしらえにキャベツピーマンさつま芋玉葱を

器に入れ蓋をしてレンジでピ~ピ~

するとシャキシャキ「野菜炒め」「煮物」が出来あがり

温めなおしで作りたてに・・・・・

そしてそのまま食器に早代わり()

考えていた以上の大当たりの結果に

大満足o(^▽^)o

即ホームセンターにGO~()

保存をする時ラップ

温めなおし+下ごしらえは蓋つき容器の

二刀流()でいこう~と考えてま~す(*^_^*)

  6/12 健康のんびり~日記
早朝 ウォーキングに出発

日曜日に久しぶりぶりに「1人宴会」

お酒のおつまみにいかの缶詰+スナック菓子

最後のしめ()チョコレートに満足満腹

エネルギー満タンの体に涼しい風がプラスされ・・・・・

約25分の歩くを満喫\(^o^)/



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サバの味噌煮定食

 サバの味噌煮定食
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お肉大好きの歳ともに食べ物の好みも変化()

辛味の強い食べ物香味の強い青じそなど

最近お魚が好きになりでも~でも~

煮魚+焼き魚を料理するのが面倒くさい()

食べにいこう~()十六穀米+お味噌汁もついている~

「やよい軒」へGO~

「サバの味噌煮定食」の食券を即購入

お味噌の甘辛が「鯖」の独特の風味を

まろやかに包み込み口の中むでとろっと~蕩(とろ)け

美味しい~

つけ合わせの厚揚げ+いんげんが味の中休みに

いいアクセントになり完食 満足 満腹\(^o^)/

  6/9 健康のんびり~日記
夕方 ミニ散歩に出発

日の入りが遅くなったおかげ()で

午後7時前でも明るく・・・・・

こわがり()のおばちゃんでも安心して~

体を動かすを楽しみ歩きおさめができましたo(^▽^)o




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水分パック

水分パック
以前は水分を使っていた

簡単大好き面倒くさいの嫌い

はオールインワンでおしまい~()

貰った「水分パック」を久しぶりぶり()に

早速お風呂上りに顔(*^_^*)の上

袋を取り出すと化粧水が滴(したた)る位

含まれていてのせるとめっちゃ気持ちいい

翌日肌がプルプルもちもちはり感に・・・・・

嬉しいびっくらポン(*゚Q゚*)

毎日はできないと思うので・・・・・

オールインワン

邪魔ぐさがらず・・・・・時々水分パック

登場()させようと考えてま~~す(*^_^*) 

   6/8 健康のんびり~日記
朝 ミニ散歩に出発

水曜日本降りの雨で歩く

木曜日体~のムズムズの欲求に応え

家事前に体を動かし気分スッキリで

一日のスタートを切りました\(^o^)/






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お弁当2個

 お弁当2個
生活の中で無理をしている事がないか

もう1度見直し

体を動かす歩く朝いちミニ散歩

ウォーキングは時間がある時のみ

ブログ更新も不定期に・・・・・結果

+体に余裕ができ久しぶりぶりに()

パパさん+息子の簡単お弁当づくりに挑戦

ハムは半分に切りレンジでピ~ピ~の後

グルグル巻きでお花の形

日曜日の夕食に作ったお弁当用に・・・・・・

残した2個コロッケ

おかず一品の「きんぴらごぼう」レンジで加熱

彩り野菜(胡瓜+ミニトマト)弁当箱に詰め・・・・・

出来上がり\(^o^)/

気持ちが楽に楽チン~~()

こんなに変われるのかと~~

自分でもビックラポン(*゚Q゚*)

  6/5 健康のんびり~日記
朝 ミニ散歩に出発

日曜日の風の強さが残っているひんやり空気

明るいパステルブルーの空を見ると

テンションがあがり体が動き()

歩く+腰をひねるわ約10分楽しみましたo(^▽^)o




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アンクレット

 アンクレット
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去年まで細いブレスレットが似合わず・・・・・

敬遠していた

籠の中を整理していると底に絡まった

ブレスを発見()即手首に・・・・・

思っていたよりぴったりポンお気に入りに(*^_^*)

使っていたブレスレットが少しゴソゴソ~~

イラスティックなので試しに足首に装着()

これが以外にでアンクレットに変更()

パンツの裾折り返し足首をだすがマイブームの

このスタイルで今夏を謳歌o(^▽^)o

へそ曲がり()の私

買ったスニーカー紐は色をかえる

アンサンブルの洋服はバラバラに使うが

いい頭の体操になってま~~す(*^_^*)

  6/3 健康のんびり~日記
朝 ミニ散歩に出発

金曜日のひんやり~空気が残っている外気

Tシャツ+薄手のシャツが丁度いい気温で

体が動き速歩+ゆっくり歩く

約10分楽しみました\(^o^)/



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軍艦巻き+にぎり

 軍艦巻き+にぎり
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買い物に行く前腹ごしらえに「スシロー」へGO~

食べたかった「茶碗むし」と「数の子にぎり」を

タッチパネル注文の後レーンにのって回ってきた

大好物「蟹味噌軍艦巻き」を口の中

お楽しみの「数の子にぎり」は鰹節とシャリがよく合い

思っていた以上の味に舌つづみ

「釜揚げしらす」しらす+大根+葱をほのかな・・・・・

柚子の香り風味があっさり包みで口の中がさっぱり

食欲が増進()で出汁のきいた「茶碗むし」と一緒に

10皿完食満足満腹(*^_^*)

  5/31 健康のんびり~日記
頭はそのまま腰を前後に動かすと・・・・・

体が柔軟になると知った

15分間ロデイオマシンの上で

背筋がピーン+手はお膝()で

体をほぐすと血流がよくなりほかほかに(*^_^*)





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プロフィール

細身ちゃべぇ~

Author:細身ちゃべぇ~
(今年61才 夏 主婦)
資格 日商簿記2級
   手話検定3級
(NPO手話技能検定協会)
   漢検準1級(53才合格)
  1ヵ月1㎏ダイエツト後
   臨機応変ダイエット
  手話サークル
  「やじろべえ」に参加
   

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