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60才代まったりのんびり日記

体内年齢42才

2016.02.13.Sat.02:50
 体内年齢42才
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アレルギーの内科診察時に先生に

「血圧も体重も維持できているのは体の基礎代謝が
いいからだね」という言葉

筋肉量29.8kg標準に気をよくし・・・・

お米10kをライスボックスに移すに挑戦(

こぼさず・・・・・いれる事ができ

5k×2(少し割高)はにして体内年齢42才

基礎代謝量多い筋肉量標準をキープして

お米10kgを買おうと思ってま~~す(大笑ヽ(´∀`)ノ

   2/12 健康日記
午後 運動ガソリン代節約()の一挙両得をめざし

自転車で家を出発

お店まで約10分の道 帰りは行きとは逆の緩やかな上り

金曜日は太ももが悲鳴をあげず手押し自転車にならず

家に着くことができ思わずそしてひと休みしないで

家事にとりかかれました\(^o^)/



   





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