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60才代まったりのんびり日記

カウチソファセット(ビツグウッド)

2015.12.30.Wed.03:33
カウチソファセット(ビツグウッド
今までコーナー型ソファーを使用

初めてカウチソファーセットを購入o(^▽^)o

リビングのドア~ソファーが搬入されないと

思っていなかった事が目の前で起こり

私は茫然自失どうなるのどうするの

そんな時でも家具屋さんはニコニコ笑顔で・・・・・

丁寧な態度に任せておけば大丈夫の考えが

大当たりで出窓を外しあっという間に・・・・・

部屋の中にセット完了\(^o^)/

流石プロ冷静沈着な判断心の中で大拍手

感謝の気持ちで一杯になりました。

  12/29 健康日記
午後 約20分のウォーキングコースに出発

冬の陽ざしの中風はなく寒さを感じず

定期的にガス欠()で半日ダラ~と

お布団と仲良く()1日のんびり~過ごすと

寝込まず病気をしなかった1年を

噛みしめながら歩きを楽しみました。
\(^o^)/
※12月もアクセスをして頂き有難うごいました(*^_^*)
 



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福の音②

2015.12.28.Mon.04:09
 福の音②
 福の音Reel 3 10の中に

 WE'RE BROS,TOUR2014inASIAの

 Live音源が収録されていて・・・・・

 去年の4月京セラドームに息子と参加

 初めてアリーナ席をゲットできその横を

 ましゃさん(福山雅治さん)がカートに乗り

 目の前を通った時のオーラ

 歌を含め完璧な格好よさに驚き(*゚Q゚*)

 会場とましゃさんが一体となり盛り上がり

 演出で金色のテープが花びらのように

 舞い降りてきた感動+風景が脳裏()に

 蘇ってきて・・・楽しさに5月にもう1度1人で参加(*^_^*)

 福の音Reel 3の最後の『追憶の雨の中で』で

 男性の「ヘイ~ヘイ~」力強い・・・・

 迫力あるかけ声にいつもと違う・・・・・

 会場の雰囲気がわかり私にとって

 価値ある1枚になりました。

 ライブ(ライブビューイング)CD最高(*^_^*)\(^o^)/

    12/27 健康日記 
寒さが苦手な私はウォーキングを減らし・・・・・

家事前()のみに散歩プラスは

用事前ウォーミングアップ+自家発電()を兼ね

今、私のお役立ちアイテで家に着く頃には・・・・・

体内がほかほかカイロ状態で動かす事で

あたたかさが持続家事の効率アップ

繋がってま~~す\(^o^)/


近江ちゃんぽん(ちゃんぽん亭総本家)

2015.12.26.Sat.03:16
 近江ちゃんぽん(ちゃんぽん亭総本家)
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ちゃんぽんの美味しさに目覚めた私

買い物の途中『近江ちゃんぽん』の幟(のぽり)が

目に飛び込んで()きて即店の中即注文(* ´ ▽ ` *)

和風だし+自家製の玉子を使った中華麺+

きくらげのシャキシャキ感+たっぷりの野菜の

カルテット攻撃が黄金バランスであっさりしていて

毎日食べても飽きない・・・・・

ちゃんぽんに巡りあえました\(^o^)/

嬉しい美味しい

     12/25  健康日記
木曜日のクリスマスイブの久しぶり~~に

パパさんと散歩に懐中電灯を片手に出発

歩きふと見上げるとまんまるお月さんに

頬に当たる空気の冷たかったけれど・・・・・

体+心が癒されほっこり

金曜日インターネットで満月のクリスマスは

38年ぶり・・・・・へぇ~そうなんだぁ~~思いつつ

ミニ散歩をしていると雲の間~お日様

顔をだし嬉しく・・・・・気分高揚

二日連続で自然の恵みパワーの凄さに

思わず立ち止まり手を合わせている

自分にびっくりポン(*゚Q゚*)

いつもに増して楽しい気持ちいい歩きになりました
\(^o^)/













福の音(福山雅治さん)

2015.12.24.Thu.03:59
 福の音(福山雅治さん)
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パパさん~のクリスマスプレゼント

福の音』のCDが届き即聴き(

『龍馬伝』~ファンになりファンクラブに入会

そして2011年8月大阪城ホールに初参加

披露されたましゃさん生歌『家族なろうよ』で

涙した事『fighting pose』で椅子~立ち上がり

タオルを思いっきり振り続ける=元気と考え

これがきっかけになりもう少し痩せよう・・・・・と

実践していた『1カ月1kダイエット』を続ける決意を

あらたに()し焦らずゆっくり~まったり~

約2年をかけた結果約-22k減の37k台に・・・・・

ましゃさんに・・・・・感謝感激雨あられ(大笑

残り44曲を堪能(たんのう)(感動感激

首を長~~く楽しみに待っていた・・・・・

甲斐があり\(^o^)/\(^o^)/ました。

普段は一日3回の食事(腹八分目)

ランチ+外食+1人宴会()をした時など

美味しくたくさん食べた後などは

空腹を感じてからの食事(1日一回二回

食事の間隔をあける『臨機応変ダイエット』を実践

体重+体脂肪率+基礎代謝を

キープをめざしていま~す(*^_^*)

   12/23 健康日記
家事のウォーミングアップを兼ねて

ミニ散歩に出発

曇天で冷たい空気が体をシャキ~ン(

体がポカポカになりやる気元気が湧き

気持ちよく家事のスタートができました(*^_^*)



忘年会(まかない包丁)

2015.12.22.Tue.05:31
 忘年会(まかない包丁)

『ちゃんこ鍋』のお出汁に肉団子牛蒡(ごぼう)が

いい味旨味をプラスしていて箸が進み・・・・・

美味しくで心もポカポカほっこり(*^_^*)

最後のしめのラーメンは細めんシコシコツルツルで

おかわり(*^_^*)よく食べよく飲みよく飲み(・・・・・

とても楽しい週始めの月曜日に乾杯((⊂(^ω^)⊃))

    12/21 健康日記
午後 雨あがりの後

体~歩きたいのサイン()にこたえ・・・・・

傘を片手に家を出発

今夜の『やじろべえ』の忘年会(嬉しい楽しみ)

メニューは何何を飲もうかなぁと思うだけで

が弾み足どり軽く顔がほころび(^∇^)

約20分のウォーキングを楽しみました\(^o^)/






洋酒チョコレート(ロッテ)

2015.12.20.Sun.05:45
 洋酒チョコレート(ロッテ)
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午後甘い物が食べたくなり・・・・

お菓子売り場に行くと・・・・・

冬季限定に目が釘づけ(

2種類の洋酒チョコレートを即買い(*^_^*)

芳醇なコニャック+香り豊かなカルヴァトス+ビターチョコが

よく合って美味しく大当たり

家事の合間ひと休みコタツの中で

小腹すいたよ~」のタイムを楽しもうと思ってます(*^_^*)

      12/19 健康日記
この頃定期的に体のバッテリー切れ(

でも今回は周期の間隔があき~嬉しく思っていると

土曜日ブログを更新しひとねむりした後

突然Σ(ω |||)やってきて体の電池切れ・・・・・

こうなると寝るのが1番

午前中はお布団の中

午後~ゆっくり~いつもの半分のスピードで

家事をすまし夕食を作りのんびりミニ散歩で

終えました\(^o^)/

2通りにイヤーマフラー

2015.12.19.Sat.04:22
2通りにイヤーマフラー
イヤーマフラーを首にかけると・・・・・

ふわふわボンボリの部分がほっぺ顎を直撃(

あたたかい歩く(動く)と撫で撫で

すり擦りされているみたいで気持ちよく

今、私の流行()癖になり嵌(はま)ってます(

木曜日~冬本番の寒さが到来(((((;´・ω・`)))

本来の目的の耳をおおう・・・・・

モンキーファションに戻り闊歩(かっぽ)しました(*^_^*)
    
    12/18 健康日記
外食をしてガソリン()(栄養)満タンの体

約1ヵ月ぶりに早朝ミニ散歩(公園1周)に出発

イヤーマフラー+マスク+ベンチコート+手袋の

完全武装()効果あり無風寒さ知らずで

約10分の歩きを楽しみ気分よく

1日のスタートが切れました\(^o^)/





 

体脂肪率(16%)

2015.12.17.Thu.02:38
 体脂肪率(16%)
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満腹中枢を満たす外食(ランチ)1人宴会

早朝ミニ散歩(歩く)に拘(こだわ)らず・・・・・

体~のムズムズ感の解消はサインがでて~歩く

毎朝の体重の結果(

体脂肪率+体重をキープでき・・・・・

今年一文字の漢字『』にかけて

年末年始食べる飲む機会が多い中

暴飲暴食に気をつけて毎日安心()して

体重計にのれるようにしたいと思ってます(*^_^*)

    12/16 健康日記
午後 買い物+歩くを兼ねて家を出発

うす曇の中風は強めでひんやりしていましたが

約1時間のウォーキング(動く)で体+心

スッキリで家に着く頃にはつま先~指先まで

ほかほかカイロになっていて残りの家事に

気分よくとりかかれました\(^o^)/

粒あん攻撃(シャートレーゼ)

2015.12.15.Tue.03:54
粒あん攻撃(シャートレーゼ)
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無しょうに粒あん(あんこ)が食べたくなり・・・・・・

商品のプレートにカロリーが表示されている

シャートレーゼに直行(

「きんつば」はうす皮であんこどっしり・・・・・

思ったとおりの味美味しい

「朝生丹波黒豆餅」はモチモチ感粒あんの控えの甘さ

黒豆のプチプチ感のトリプル攻撃美味しさ花

2種類の和菓子で満腹中枢が満たされ(幸せ

甘味どころで癒された時は夕食を控えもにしています
(*^_^*)

     12/14 健康日記
午後 冬の穏やかな陽ざし中家を出発

もなくウォーキング日和で

自然に体が動き歩幅が大きく太ももを刺激

腕を前後に大きく振り二の腕を刺激

気持ちいい約25分の歩くを楽しみました
\(^o^)/

スウィートファクトリー(すいかグミ)

2015.12.13.Sun.05:32
スウィートファクトリー(すいかグミ)
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お菓子好きの私にはたまらない・・・・・

夢のようなお店を『ららぽーと』で発見

はかり売りを初体験(*゚Q゚*)

お皿の「すいかグミ」は口に入れた瞬間

西瓜の香り風味とグミの独特の食感

美味しさ花

のマッシュマロはふわふわ生地

真ん中の苺クリームが黄金バランスで

美味しさ癖になりました(

珍しいお菓子+色々な種類のチョコレート 

グミなどがあり・・・・買う時にどれを食べようか

どれにしようか考えるだけで・・・・・

嬉しく顔がにやけえびす顔o(^▽^)o 

   12/12 健康日記
午後 太陽の陽ざしが戻り無風

タートルセーター+ダウンベスト+裏起毛パンツが

ぴったりの天気で自然に歩幅が大きくなり・・・・・

太ももに裏側にピリピリ程よい刺激が気分よく

約20分の歩くを楽しみました\(^o^)/

今冬×な事(無理をしない)

2015.12.11.Fri.04:10
 今冬×な事(無理をしない)
早朝の空気の冷たさに勝てない(

去年までは苦もなく・・・・・

当たり前田のクラッカー()と思っていた

早朝のミニ散歩(公園1周)約10分に

拒否反応(*^_^*)をおこし歩けなくなり・・・・・

午前太陽が明るく力強くなったのを確認(

それ~みに散歩Orウォーキングに出発

私のモットーの『無理をしない我慢をしない』という

考え~今冬の早朝の歩く=

体~のサインと思いやめようと思っています。

歳かなぁ~~(がっくり(´・_・`)(T_T))

     12/10 健康日記
午前 用事+歩くを兼ね曇天の中家を出発

無風で寒さ知らずの体に優しい冬に感謝(

歩く+用事+信号まちストレッチ()の

一石三鳥()を楽しみ気分よく帰宅\(^o^)/








いちごの蒸しケーキ(第一パン)

2015.12.09.Wed.03:31
 いちごの蒸しケーキ(第一パン)
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淡い桃色でモチモチそうな生地とちおとめ苺ジャム

限定文字赤いパッケージが可愛いく・・・・・

射抜かれ()即買い即口の中・・・・・

甘さ控えめ風味豊かなジャムと

しっとりふわふわ生地のベストマッチで・・・・・・

想像していたとおりの美味しさに(大満足

自分の勘()を信じてこれからも美味しい物を

見つける旅()を続けようと思ってます~(*^_^*)

     12/8 健康日記
11月下旬~早朝空気の冷たさ+寒さに負け(

太陽が力強くなって~の

午前ウォーキングスイッチONで家を出発

頬に当たる風は冷たいですが・・・・・

たっぷりの陽ざしが降りそそぐと心+体が喜び

よく動き約25分歩しみ気持ちよく

家事のスタートが切れました\(^o^)/


裏起毛パンツ

2015.12.07.Mon.04:09
 裏起毛パンツ
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エコールの専門店『Eg』の前を通ると・・・・・

以前~気になりほしい~と思っていた

裏起毛転写パンツがあり久しぶり()に

洋服の即買い(*^_^*)即履き(

また上が深くお腹お尻をすっぽりカバーをして

タイツ腹巻を買ったみたいで1枚で2度(

あったかいんだからに思わずガッツポーズ

ストレッチがありよく伸び履き心地抜群

大当たりでもう1枚買おうと考えています。

    12/6 健康日記
午後 うす曇りの中ウォーキングに出発

週末の強風がおさまり・・・・全く寒さを感じず

ゆっくりのんびり~約30分のウォーキングコースを

楽しみ歩きおさめをしました\(^o^)/


焼き芋(季節到来)

2015.12.05.Sat.04:44
 焼き芋(季節到来)
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北風ビュービュ~の音を聞くと・・・・・

早朝ストーブスイッチON赤々炎を見ていると

『やき芋』が食べたい~即行動(*^_^*)

電子レンジでお芋さんを柔らかくした後

ストーブで焼き色をつければ簡単お手軽

『焼き芋』のできあがり\(^o^)/

朝~心も満腹中枢が満たされ・・・・・

エネルギー満タン元気スタート

切れました。

   12/4 健康日記
明け方の強風がおさまらず・・・・・寒く

こういう日は歩くにして買い物の時

車をお店~離れた駐車場にとめ下りは階段利用

上りはエスカレーターで体のムズムズ感を

解消しました(スッキリ(*^_^*)

コーヒー牛乳味(キャラメルコーン)

2015.12.03.Thu.04:08
 コーヒー牛乳味(キャラメルコーン)
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お菓子売り場に行くとキャラメルコーン好きな

『コーヒー牛乳味』に目が釘付け即買い(

袋をあけるとコーヒーのいい香りが鼻を直撃(

口に入れた瞬間子供の頃に親しみよく飲んだ

パッケージどうりのコーヒー牛乳味

キャラメルコーンが相乗効果であっという間に

袋が空っぽになる美味しさ

次はどんな味に巡りあえるか

楽しみしてしてま~す(*^_^*)

   12/2 健康日記
午前青空+太陽の明るさの中ウォーキング日和

お楽しみの信号まち(

両手を組み上に伸ばす+左右に曲げる+

前屈をするといつも以上に程よい刺激が

体に伝わり気持ちよく・・・・・・

1歩を踏みだすことができました\(^o^)/


ドラマ原案本(あさが来た)

2015.12.01.Tue.04:00
 ドラマ原案本(あさが来た)
今『あさが来た』に嵌(はま)っている私

買い物が終わり本屋さんの前を通ると

(作)古川智映子さん小説の

『土佐堀川広岡浅子の生涯』が

に飛び込んで()何年かぶりに

文庫本を即買い(

登場人物を演じている・・・・・

女優さん+俳優さんに重ねる+本の関西弁が

すうっと入ってきて夢中で読み・・・・・

自分の集中力にびっくりポン(*゚Q゚*)

あっという間に読み終え文字~久しぶりに

想像力を膨らませる楽しみが蘇り・・・・・

たまには読書もいいなぁ~~と思っています(*^_^*)

    11/30 健康日記
午前晩秋の真っ青な空に誘われ~家を出発

風もなく太陽も明るくウォーキング日和で

両腕を大きく振る+腰*捻るを歩くの中に

時々とり入れ過ぎ行く秋を楽しみました\(^o^)/


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