FC2ブログ

60才代まったりのんびり日記

柔軟性

2015.08.08.Sat.19:20
 柔軟性
インターネットでこんな記事を発見()

筋肉を動かして柔軟性を高めると・・・・・・

基礎代謝アップ消費エネルギーが増えるので

太りにくい体質に・・・・・

そして指先や足先の冷えの解消と

毛細血管まで酸素や栄養分が行きわたるので・・・・・

肌にも

筋肉や関節を柔らかくすることで動脈硬化の

リスクを軽減し生活習慣病の予防になると・・・・・・

体に良いことはなんでもやりたい:健康おたくの私()

明日~運動(歩く)日中ストレッチ(2~3日に1度)をして

見た目年齢()と若さをキープできたら・・・・・

いいなぁ~と思っています(大笑)

    8/8  健康日記
朝 6時前にミニ散歩のつもりで家を出ましたが・・・・・

が涼しく気持ちよく膝が勝手()に

約20分のウォーキングコースに向かい()・・・・・

早朝とはいえやっぱり夏で家に着く頃には

おでこに・・・・・うっすら汗をかいていました。



スポンサーサイト



 | HOME |