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60才代まったりのんびり日記

健康ボウリング

2015.02.26.Thu.21:50
 健康ボウリング
  1月の新聞の折込ちらしの中に『ラウンド1』でシニア向けの

  健康ボウリング教室があり、体を動かす事が好きな私

  5回のレッスン(保険教材費込み)で2,000円

  天候に関係なくできるところに魅力を感じ即申し込みました。

  まず最初にボウリングの歴史の授業の中で・・・・・

  1861年6/22長崎の出島に日本最初のボウリング場が

  オープンしたのを記念してこの日が『ボウリングの日』に

  設定されていて1年に1回()でも行く時があれば・・・・・・

  お勧めで色々なサービスがあるそうです。

  小学生以来40数年ぶりのボウリングは惨々たるものでしたが

  太ももの痛みが心地よく4歩リズムを覚え・・・・・

  安定したフォームで投げれる様にしようと考えています。

     2/26 健康日記
   朝 午後 夕方 ミニ散歩(10分×3)
   ロデイオマシン(15分)
   買い物先階段を利用
   1日の生活歩数11.506歩でした。
  
  ミニ散歩の利点はなんと言っても10分で小雨程度なら

  傘をさし歩いても濡れる心配がほとんどなく・・・・・

  歩きたいという欲求を満たしてくれ・・・・・

  心+体をリフレッシュできるのが1番で続いている・・・・・

  理由かなぁ~と思っています。


  

  
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