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60才代まったりのんびり日記

噛み噛み効果

2014.10.17.Fri.06:14
 噛み噛み効果
     朝    ミニ散歩(10分)
     午後   ミニ散歩(10分)
     外出先買い物先階段を利用
     1日のトータル歩数8.803歩でした。

 朝 ちょこと散歩は腰を捻りながら・・・・・歩いた後は

 スムーズに走る歩くの繰り返しができ家まで

 帰りました。出だし好調()

 午後のちょこと散歩は朝とは逆に ゆっくり~のんびり~

 秋の太陽のぬくもりを体1杯に浴び・・・・・・・

 散歩を満喫しました(気持ちいい超気持ちいい)

 何気なくインターネットを見ていると・・・・・

 よく噛んで食べる事で脳の前頭葉と側頭葉を活性化され・・・・・

 そこは記憶や学習 感情の抑制などをつかさどる部位で

 それを鍛え続けることでいくつになってもシャツキーとできると・・・・

 書かれていました(即実行)

 それからもう1つ血糖値の上昇も緩やかで体に優しいそうです。

 言葉(おしゃべり)の噛み噛みでも

 これからは食べ物も毎日の生活をよ~く噛み噛みして

 楽しくニコニコ笑顔で過ごしたいと思ってま~す

 
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