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60才代まったりのんびり日記

ヨガの逆立ち?

2014.10.08.Wed.05:30
 ヨガの逆立ち?
      10/7   健康日記
       早朝    ウォーキング(約25分)
       夕方    ウォーキング(約20分)
       1日のトータル歩数9.014歩でした。

 夕方 懐中電灯を片手にウォーキングに出発

 外気は涼しいというより冷たく・・・・・気持ちよく(ピ~ン)

 体が軽く・・・・・約20分のウォーキングコースを早歩きで・・・・・

 歩きおさめをしました。

 インターネットで逆立ちの件を検索した時

 結婚前にヨガの逆立ちをしていた事を思いだし・・・・・・

 やってみようと・・・・・・挑戦

 床にマットを敷き四つんばいになり 組んだ両手に頭をつけ・・・・・

 両膝をあげてひらがなの『への字』の形にした後

 足を顔に近づけ・・・・・お尻をもちあげ壁に両足をつけると

 20数年ぶりにいつも見ている景色が逆になっていました()

 できるとは思っていなかったので『昔取った杵柄(きねづか)』で

 体が覚えていた事にビックリ感激 嬉しい超嬉しい

 時々は逆立ちもいいかなぁ~と思ってま~す。

 
 
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