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60才代まったりのんびり日記

確認と評価

2014.03.08.Sat.05:52
確認と評価
  3/7   健康日記
   朝     ウォーキング(約25分)
   午後    買い物+ウォーキング(約25分)
         ロディオマシン   (15分)
         外出先 階段を利用
   1日のトータル歩数10.474歩でした。
朝、3月なのに連日の冷え込み厳しく

を出た瞬間 外気は真冬(寒い~)

でも太陽は明るく、力強く、眩しくて歩きだすと・・・・・・

体が温かく、気持ちよくなり約20分コースが

約25分に変わっていました(笑)

午後、体は元気で買い物+ウォーキングの後

ミニ散歩にいこうと考えていましたが・・・・・

あまりの風の強さに心が折れ・・・・・・

ロディオマシンで体と心をほぐしました。

火曜日に撮影をした自分のビデオの確認と先生の評価がありました。

自分では手話位置は胸の前でしていたと思っていたのに・・・・

あらためて見ると肩より上で表していてビックリ

手話を表す体の位置、左右の使い方のアドバイスをして頂きました。

先生に練習の成果がでて、手話が上手になっていると言ってもらい・・・・・

嬉しさ最高

これからは先生が言われたように丁寧な手話と落ち着いてを

常に心がけてやろうと考えています~~

ビデオ撮影と確認は今の自分を知るいい勉強になりました。

(今日の手話)
  『確認』   右手の人さし指と中指を曲げた指先を目にむけて
         左右に動かします。
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