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60才代まったりのんびり日記

寒い~

2013.11.20.Wed.05:37
寒い
月曜日、早朝ウォーキング約20分コースに出発

でも風が強く冷たくあまりの寒さ

気持ちが萎(な)えて珍しく・・・・・・・

ミニ散歩10分コースに変更

猫の目のようにコロコロ変わる天気

午前中、家事を終え外を見ると晴れ・・・・今だと・・・・

思い体のエンジンがかかってきた

約30分コースに再チャレンジ

今度は風もなく陽ざしむのぬくもりを感じ・・・・・

気持ちよく歩くことができました。

月曜日、ウォーキング体のサインにを傾けてでした。

夜、手話サークルにでかけました。

学習で『人間スゴロク』をしました。

自分の体が駒で、あみだくじでひいた数だけ進みます。

テーブルの上に紙が置かれていて、そこで止まると

袋~紙をとりだし書かれている文章を手話で表します。
  (例) 明日、学校にいきます。
     犬小屋を、作りました。
     海外旅行に行きたい。
     ブランコ~落ちるなど

勉強+遊び(童心にかえり)楽しい1時間を過ごしました。

始めた頃は手話がほとんどわらなかった

今日は少し手話がわかる自分に

続ける(自分のできる範囲で)って、凄いなぁ~と思いました。

(11/19 健康日記)
   早朝  ウォーキング(約20分)
   午前  ミニ散歩(10分)
   午後  ロディオマシン(15分)
   外出時 階段を利用
   1日のトータル歩数9.358歩でした。

(今日の手話)
  『猫』  右手の握りこぶしを右ほほにおき
       手首~前に少し動かします。
       猫が顔を洗う様子を表しています。
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