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60才代まったりのんびり日記

びっくりドンキー

2013.11.15.Fri.05:23
びっくりドンキー
びっくりドンキーで外食~

夕食を作らないでバンザイ

パパさんも一緒だったので私は安心して・・・・・・

と『ミスサラダ』『ふわグラタン』を注文しました。
             
 131114_1747~01です。

大きめに切った野菜とお豆腐と刻み海苔が

柚子ドレッシングと相性抜群でした

131114_1749~01ふわグラタンです。

お豆腐の上にチーズをのせ焼きあげ、火がとおり

口あたりが一段とよくまろやかになっていました。

お豆腐の新しい食べ方を発見 美味しさ×2(満足 満足

食事の後はのんびり家でお風呂(気持ちいい

お風呂あがりのストレッチを久しぶりにしました。

温まった体はいつも以上に柔らかく隅々まで・・・・・

筋肉がのび痛(いた)気持ち良かったで~す。

足の裏と裏をくっつけ股関節をひろげるストレッチも

楽ちんで床につきました

木曜日も美味しく食べて飲む事ができた幸せ~

1日でした。

(11/14 健康日記)
  早朝  ウォーキング(約25分)
  午後  ミニ散歩  (10分)
  買い物時  階段を利用
  夜   ストレッチ(約5分)
  1日のトータル歩数9.467歩でした。

(今日の手話)
  『注文する』  右手の人さし指を口にあててから
          手をひらいて前にだします




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