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60才代まったりのんびり日記

半年ぶりに・・・・・・・

2013.11.10.Sun.05:32
半年ぶりに・・・・・・・・
早朝にウオーキングする理由のもう1つは

散歩の途中に腕を前後に大きく振って歩いている姿は

自分でも格好悪いなぁと・・・思っているので

人には見られたくなく朝早くでかけています~~

肩のつけ根の関節の動きがよくなったのか

今のところ50肩の心配はなしで・・・・・・・

左右のどちらも肩~下におろした腕と

背中~上にあげた両腕の指先がくっつきま~す

プチ自慢してごめんなさい

半年前、カットソーとGジャン(ライムグリーン色)の

どちらにしようか悩みその時はカットソーを

買いました。

次週にGジャンと・・・・・・考えました。

でも次に行くと売り切れしまっていて・・・・・・・・

残りでずうっと棘(とげ)になっていました

それが土曜日タートルネックを買いに行くと

欲しかったGジャンがの前に・・・・・

即買いしました(嬉しい 超嬉しい

実は早朝、主人の実家にお墓参りに行きました。

いつもより丁寧にお墓をスリスリ拭いた

ご利益かなぁと~~思っています(感謝 感謝)

午後~心残りがなくなり心も体も軽くゆっくりのんびり

ウォーキングにでかけました(約35分)

恒例の『1ヵ月頑張った会』を友達と

美味しく食べてお喋りをしました。

今日はめっちゃ楽しい~~最高の土曜日になりました

(11/9 健康日記)
  午前   ミニ散歩(10分)
  午後   ウォーキング(約35分)
  1日のトータル歩数9.368歩でした。

(今日の手話)
  『お墓』  両手のひらを合わせて拝む
        動作をします。
        両手の手のひらをそろえ左右に
        おろします。
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