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60才代まったりのんびり日記

7月の平均血圧と体重

2013.07.31.Wed.05:08
7月の平均血圧と体重
7月の血圧の体重のグラフです
<br />7月の血圧7と体重
最高血圧  97.10mmHg  最低血圧  62.90もmmHg
体重    38.02kg       脈拍    58.48拍/分でした。

7月初旬~中旬
 外食が続き+月1回のお楽しみの1人宴会の結果

 体重38k台まん中をキープ(笑)

7月中旬~下旬
暑さも一段と厳しくなり、少し動いただけで汗汗 汗

この頃~外出しない時(家のみonly)はファンデーションなしで

口紅のみ・・・顔~汗が噴きだしていま~~~す(笑)

新陳代謝がいいのか、体じゅう~大量の汗

結果体重が37k台に入る日もあり・・・・平均体重

38.02kgになりました

8月も健康と体重キープのため無理をせず・・・・・・・

ウォーキング(散歩)をしたいと考えています。

血圧も安定しています。

今月もブログをご覧いただき
ありがとうございました。
来月も宜しくお願いいたします。


(7/30健康日記)
 午後 夕方 ミニ散歩(2回で20分)
 コンビニに買い物をかねて散歩(約10分)
 午後ストレッチ(約5分)
 1日のトータル歩数6.579歩でした。

(今日の四字熟語)
 『新陳代謝(しんちんたいしゃ)』
   古いものが去り新しいものが変わって表われること

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