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60才代まったりのんびり日記

元気の源

2013.07.23.Tue.05:37
元気の源
月~金曜日までは軽めの昼食

土日曜日は家族と一緒に楽しくお昼を食べるので・・・・・

ついついおいしくていつもより多く食べた結果

月曜日の朝の体重チェックでは、土曜日の朝より

体重がふえています。ア~~ぁまたやってしまった

意志薄弱でお調子ものの私(笑)は、家族が残したり・・・・・

おいしそうに食べているとつられて口の中へ・・・・・・・・

でもこれが元気の源で、お腹が満たされると私の今のお楽しみ

早朝のブログの更新の睡魔に襲われそのまま気持ちよく

お昼寝(20~30分)をした後は、パワー全開

一気に残っている家事をすませウォーキングにでかけています。

よく食べて、よく動き、午後10時前には就寝という・・・・・

リズムの輪が元気の源かなぁと考えています。

(1日の日課 7/22)
 早朝 夕方ミニ散歩(2回で20分) 買い物時階段を利用
 1日のトータル歩数7.158歩でした。

(今日の四字熟語)
 『意志薄弱(いしはくじゃく)』
   意志が弱く忍耐決行などなしえぬこと
   我慢強さに欠けること
   
(今日の体重)
   37.7kgです。



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