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60才代まったりのんびり日記

いくつになっても・・・・

2013.07.10.Wed.05:16
いくつになっても・・・・
2012年7月に特定検診

記録として書類に残るので・・・・・・

(おばさん心)

体重を100gでも少なくしようと咄嗟に

時計をはずし体重計にのりました。

表示された44.9kgに心の中で

「やった~~」と叫びました(大笑)

そしてその日は1日ウキウキで楽しく・・・・・

過ごした事を覚えています。

2012年7月
体重計+食生活+散歩+歩数計+ストレッチ=

1kg減の44kgになりました。

8月の終わりには43kgにする(なる)と

自分に気合をいれ直しました(絶対に)

(1日の日課 7/9)
 早朝  ミニ散歩(1回 10分)
 ロディオマシン(15分)
 夕方 散歩(約 25分
 1日のトータル歩数9.374歩でした。

(今日の手話)
  『暑い』  顔の横でうちわであおぐように
        手をふります。

(今日の体重)
  38kgです。



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