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60才代まったりのんびり日記

楽しく散歩(4/8 17.168歩)

2013.04.09.Tue.02:58
こんばんわ

(月曜日)
 朝(6時~)散歩(約20分)
 昼ゆっくり散歩(約35分)
 夜お花見の前ミニ散歩(10分)
 トータル17.168歩(11.3km)歩数計
                   です。
 消費カロリー(279kcal)です。

土、日曜日の爆弾低気圧の影響でミニ散歩しかできず

少し物足りない感じがしていて、朝食を作る前に

散歩にでかけました。

風は冷たかったですが太陽の陽ざしが強く明るくって

それだけでも今日も元気に家事をしようという力が

わいてきます。

散歩の途中、近所の方に「毎日、歩いていますか?」

「はい」「どうしてそんなにスタイルがいいのに歩くの?」

「この体形を保ちたいので」と返事をすると・・・

「いい事です頑張って下さい」とおっしゃて

いただいた日には、嬉しくて楽しくて一段と・・・

頑張ろうという気になり・・・朝の新鮮な空気で

目がさめ気分転換になる散歩はやめられません(笑)

自分が食べたい物をおいしくいただいた後は動くと

いういい生活のリズムの輪ができているので・・・

毎日元気に過ごせるのかなぁと考えています。

今年はカラーパンツが流行っと知り、この前原色が

好きな私は赤色のパンツを買っちゃいました(笑)

(おまけ 今日の手話)
  『赤色』 右手の人さし指を唇にあて「赤」を
        しめします。
        胸の前で両手の指先を
        つまむように合わせ絵の具の
        チューブのキャップをひねるように
        手首をかえします。

(今日の体重)
  39.2kg
  お花見で夜おいしく食べ過ぎ飲みすぎました()

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