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 授業
不安いっぱいでスタートした授業が始まると

自宅学習の意味がわかり( ^ω^)・・・

実際に本で見るとやるの違いを実感

終わる頃には心+体~緊張からときはなされ

ルンルン帰宅(((o(*゚▽゚*)o)))

資格にもめどがつき今年も例年どうりに

年賀状づくり

変わりなく()師走の準備ができる事に

心の中でガッツポーズ(^o^)/

のんびりまったり~日記
午後 明るい陽射しに誘われ( ^ω^)・・・

ミニ散歩に出発

少し動くだけで体がポカポカになり

約10分の歩くを満喫

即取り入れたお布団に太陽のいい香りと

温もりを感じ大満足(*^_^*)
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 ロールキャベツ
KIMG0650.jpg
ストーブの火を利用して煮物(おでんカレーなど)の

季節が到来☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

赤い炎を使わない手()手はないでしょう

ロールキャベツをコンソメスープで

ぐつぐつした後ストーブに移動()

とろ火じっくり~じっくり~煮込み

最後にケチャプで味を調え煮込んで終了

我が家恒例のレンジを利用しての

焦げ目をつければ簡単手間いらずで

「焼き芋」を作り食べ冬がきた~~を実感

まったり~のんびり日記
午前中雨で歩くと思っていた私

やみ間があり傘を片手に家を出発

寒さもひと休みで約10分の体を動かすを

楽しみながら( ^ω^)・・・

になると何か得した気分で

家事の息抜きリフレッシュタイムを満喫\(^o^)/





 特濃ミルク紅茶
KIMG0649.jpg
特濃ミルクシリーズの小豆+桃+ほうれん草ミルクを

食べ美味しさと体には知っている

ストレス軽減目覚めスッキリのキャッチコピー

どんな味になっているか興味津々()

即買い

に入れた瞬間

紅茶独特の風味がひろがり( ^ω^)・・・

ミルクとマッチしてまた又

今度はどんな味の機能性表示食品の

特濃ミルクに出会えるか

楽しみにしています☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

(*´ω`)まったり~日記
買い物+ミニ散歩を兼ねてコンビニに出発

体の首と名のつく部分をマフラー+手袋を着用

靴下の二枚履きをすると寒さを感じず・・・・・

歩く満喫\(^o^)/
※今月もアクセスして頂き(人''▽`)ありがとう☆ございました。







 ウォーキング
家事が一段落(* ´ ▽ ` *)

体を動かしたい歩こうと~~

ミニ散歩のつもりで家を出発

薄曇りで風もなく暖かく10分のつもりつもりが()

足が勝手にウォーキングコースに変更

歩きながら( ^ω^)・・・

今週~始める資格の事がよぎり・・・・・

申し込み時はやる気満々が近づくにつれ

不安いっぱい(´・_・`)ダメもとでもいいか

当たって砕けろ(笑)

約20分の中で頭と体の整理をしましたo(^▽^)o

やっぱり外の空気はいい






 加齢
日常生活には支障がないが・・・・・

足のつけ根+お尻の鈍痛が続いていた

レントゲンの結果腰の骨全体は異常なし

一部骨がとがっている部分があり・・・・・

時々神経を刺激しそれが痛みに・・・・・・

投薬湿布なし

遠赤外線のリクライニングシート治療機で

体をのばすと程よいマッサージと

背中~のじんわりのあたたかさ

もう一つの低周波治療器のリハビリが終了

気持ちいい

体の確実に年齢を重ねている事を

受け止め生活しよう~~

そしてブログを開始した頃は毎日

それが週二回~これからは不定期で(^∇^)

何ごとも歩くを含め無理せずにまったり~

のんびりと続けたいないぁ~と思っています(^-^)/


プロフィール

細身ちゃべぇ~

Author:細身ちゃべぇ~
(今年61才 夏 主婦)
資格 日商簿記2級
   手話検定3級
(NPO手話技能検定協会)
   漢検準1級(53才合格)
  1ヵ月1㎏ダイエツト後
   臨機応変ダイエット
  手話サークル
  「やじろべえ」に参加
   

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