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60才代まったりのんびり日記

BMI

2021.04.12.Mon.03:26
BMI
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体重と身長のバランスをチェックして肥満度を判定する

国際的な基準体格指数
※BMI=体重(㎏)÷身長(m)÷身長(m)

「22」がもっとも病気になりにくい状態

無理を感じず無理なく動く体が( ^ω^)・・・

自分にとってのベスト体重ベストBMIと

考えたているこの冬も病気(発熱など)知らずで・・・・・

のりきる事が出来ました。

ようやく体調の日の過ごし方がわかってきた結果

基礎代謝951Kcalの表示に洗面所で((´∀`*))ヶラヶラ

ガッツポーズ欣喜雀躍\(^o^)/
(*´ω`)まったりのんびり~日記
午前 みに散歩に出発

風は冷たいけれど・・・・・服にあたる

太陽の暖かさが一段とパワーアップ

している事を約10分の歩くの中で実感


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不織布マスク色々

2021.04.10.Sat.03:44
 不織布マスク色々
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マスクお宅()の2~3日の買い物時のお楽しみ

食料品の買い物時のお菓子とマスクo(^▽^)o

「ダイソー」で黒+グレーの小さめマスクを発見()即買い

又ある日はマスクコーナーで好きな星柄

ピンクに白を見つけ即カゴの中

スギ花粉+ヒノキ花粉の憂鬱な季節

一日に数回マスクを変える日々

面倒くさがり屋のにとってお助けアイテムの

不織布マスクで終息するまで( ^ω^)・・・

明るくマスク生活をしよう~と思っています。

(*´ω`)まったりのんびり~日記

時間に余裕+予定がない私

朝、久しぶりぶり(笑)にウォーキングに出発

空気は冷たいけれど陽射しが明るく

気持ちよく足もよく動き( ^ω^)・・・

早足腕を大きく振るで目と体が(`・ω・´)シャキーン

一日のスタートを切れました\(^o^)/


フルーツミックスサンド

2021.04.07.Wed.03:32
 フルーツミックスサンド
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ファミリーマートに行くと( ^ω^)・・・ 

今嵌っている「フルーツミックスサンド」を発見

食べたい~でも夕食後()日付をチェック

朝食に決定(*^_^*)

ルンルンで目覚め簡単朝食準備即出来上がり(笑)

楽しみしていた「フルーツミックスサンド」をはじめにパク()

それぞれのフルーツ果汁が程よい甘さの生クリームと

混ざりあい( ^ω^)・・・やわらいパン生地との

三位一体攻撃にノックアウト😋美味しい~

ちょこと食べたい時のお気に入り食物繊維がたっぷりの

シリカル食品の「カルビッツ」チーズの組み合わせの

お手軽朝食を堪能(((o(*゚▽゚*)o)))

(*´ω`)まったりのんびり~日記
午後 ウォーキングに出発

薄曇りに加え北風は冷たいけれど・・・・・

足がスムーズに反応

久しぶりぶり()に約20分の歩く

楽しみました。\(^o^)/
続きを読む "フルーツミックスサンド"

糖質オフ麺

2021.04.04.Sun.04:11
 糖質オフ麺
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以前~気になり食べたい~と思っていた

「糖質オフ麺」とお寿司サイドメニューを

インターネットを済ませ( ^ω^)・・・

くら寿司に「開店同時入店時短」+「マスク外食」に出発

注文はタッチパネルで即実行

好み鰹だしベースにしこしこつるつる麺がよく絡み

にぎり軍艦巻きサラダの邪魔をせず( ^ω^)・・・()

😋美味しい~

デザートは完熟マンゴ~「カットパイン」に変更

甘酸っぱさでお口さっぱり満足満腹(((o(*゚▽゚*)o)))

テレビのCMなどでマスク外食が耳にタコの()

手が勝手に反応()注文したお寿司等々が

流れてくる間マスクをしている自分にびっくらポン(*゚Q゚*)

時々していたおひとり様ランチを

コロナ感染対策をしているお店マスク外食

テイクアウトしようと思っています。

(*´ω`)まったりのんびり~日記
午後 みに散歩に出発

花曇りの中あたたかく時より体にあたる涼風が

気持ちよく体がスムーズに動き( ^ω^)・・・

腰をひねる+歩幅を大きくを約10分の歩くの中で

実践家事の合間の気分転換を堪能\(^o^)/




ご当地シリーズ

2021.04.01.Thu.04:03
 ご当地シリーズ
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えびせん出汁好きの

袋のコピーやめられへんとめられへん

関西弁の響きに心ひかれ( ^ω^)・・・即買い

今や生活スタイルの習慣うがい手洗い後口の中へ

出汁の香りがひろがると同時に

えびせんのシャキシャキ感のドッキングに

いつもの塩味と違うやわらかいかっぱえびせんに

嬉しい驚き(*゚Q゚*)😋美味しい~

お塩お出汁(醬油)どちらも

やめられへんとまれへん()のかっぱえびせんの

ひろがりを感じましたo(^▽^)o

まったりのんびり~日記
午後 みに散歩に出発

長袖Tシャツ一枚がピッタリ気温で

体がよく動き満開の桜の花の通り抜け()を堪能

目+体+心が癒され( ^ω^)・・・ルンルン帰宅








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