BMI
2021.04.12.Mon.03:26
BMI


体重と身長のバランスをチェックして肥満度を判定する
国際的な基準体格指数
※BMI=体重(㎏)÷身長(m)÷身長(m)
「22」がもっとも病気になりにくい状態
無理を感じず無理なく動く体が( ^ω^)・・・
自分にとってのベスト体重
ベストBMIと
考えたている
この冬も病気(発熱など)知らずで・・・・・
のりきる事が出来ました。
ようやく体調
の日の過ごし方がわかってきた結果
基礎代謝951Kcalの表示に洗面所で((´∀`*))ヶラヶラ
ガッツポーズ
欣喜雀躍\(^o^)/
(*´ω`)まったりのんびり~日記
午前 みに散歩に出発
風は冷たいけれど・・・・・服にあたる
太陽
の暖かさが一段とパワーアップ
している事を約10分の歩く
の中で実感



体重と身長のバランスをチェックして肥満度を判定する
国際的な基準体格指数
※BMI=体重(㎏)÷身長(m)÷身長(m)
「22」がもっとも病気になりにくい状態

無理を感じず無理なく動く体が( ^ω^)・・・
自分にとってのベスト体重

考えたている

のりきる事が出来ました。
ようやく体調

基礎代謝951Kcalの表示に洗面所で((´∀`*))ヶラヶラ
ガッツポーズ

(*´ω`)まったりのんびり~日記
午前 みに散歩に出発

風は冷たいけれど・・・・・服にあたる
太陽

している事を約10分の歩く



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不織布マスク色々
2021.04.10.Sat.03:44
不織布マスク色々

マスクお宅(笑)の
2~3日の買い物時のお楽しみ

食料品の買い物時のお菓子
とマスク
o(^▽^)o
「ダイソー」で黒+グレーの小さめマスクを発見(笑)即買い
又ある日はマスクコーナーで好きな星柄
ピンクに白を見つけ即カゴの中
スギ花粉+ヒノキ花粉の憂鬱な季節
で
一日に数回マスクを変える日々
面倒くさがり屋の
にとってお助けアイテムの
不織布マスク
で終息するまで( ^ω^)・・・
明るくマスク生活をしよう~と思っています。
(*´ω`)まったりのんびり~日記
時間に余裕+予定がない私
朝、久しぶりぶり(笑)にウォーキングに出発
空気は冷たいけれど陽射しが明るく

気持ちよく
足もよく動き( ^ω^)・・・
早足腕を大きく振るで目と体が(`・ω・´)シャキーン
一日のスタートを切れました\(^o^)/


マスクお宅(笑)の



食料品の買い物時のお菓子


「ダイソー」で黒+グレーの小さめマスクを発見(笑)即買い
又ある日はマスクコーナーで好きな星柄

ピンクに白を見つけ即カゴの中
スギ花粉+ヒノキ花粉の憂鬱な季節


一日に数回マスクを変える日々
面倒くさがり屋の

不織布マスク

明るくマスク生活をしよう~と思っています。
(*´ω`)まったりのんびり~日記
時間に余裕+予定がない私
朝、久しぶりぶり(笑)にウォーキングに出発

空気は冷たいけれど陽射しが明るく


気持ちよく


早足腕を大きく振るで目と体が(`・ω・´)シャキーン
一日のスタートを切れました\(^o^)/

フルーツミックスサンド
2021.04.07.Wed.03:32
フルーツミックスサンド

ファミリーマートに行くと( ^ω^)・・・
今嵌っている「フルーツミックスサンド」を発見
食べたい~でも夕食後(笑)日付をチェック

朝食に決定(*^_^*)
ルンルンで目覚め簡単朝食準備即出来上がり(笑)
楽しみしていた「フルーツミックスサンド」をはじめにパク(笑)
それぞれのフルーツ果汁が程よい甘さの生クリームと
混ざりあい( ^ω^)・・・やわらいパン生地との
三位一体攻撃にノックアウト😋美味しい~
ちょこと食べたい時のお気に入り食物繊維がたっぷりの
シリカル食品の「カルビッツ」
チーズの組み合わせの
お手軽朝食を堪能(((o(*゚▽゚*)o)))
(*´ω`)まったりのんびり~日記
午後 ウォーキングに出発
薄曇りに加え北風は冷たいけれど・・・・・
足がスムーズに反応
久しぶりぶり(笑)に約20分の歩く

を
楽しみました。\(^o^)/

ファミリーマートに行くと( ^ω^)・・・
今嵌っている「フルーツミックスサンド」を発見

食べたい~でも夕食後(笑)日付をチェック


朝食に決定(*^_^*)
ルンルンで目覚め簡単朝食準備即出来上がり(笑)
楽しみしていた「フルーツミックスサンド」をはじめにパク(笑)
それぞれのフルーツ果汁が程よい甘さの生クリームと
混ざりあい( ^ω^)・・・やわらいパン生地との
三位一体攻撃にノックアウト😋美味しい~

ちょこと食べたい時のお気に入り食物繊維がたっぷりの
シリカル食品の「カルビッツ」

お手軽朝食を堪能(((o(*゚▽゚*)o)))
(*´ω`)まったりのんびり~日記
午後 ウォーキングに出発

薄曇りに加え北風は冷たいけれど・・・・・
足がスムーズに反応
久しぶりぶり(笑)に約20分の歩く



楽しみました。\(^o^)/

糖質オフ麺
2021.04.04.Sun.04:11
糖質オフ麺


以前~気になり食べたい~と思っていた
「糖質オフ麺」とお寿司サイドメニューを
インターネット
を済ませ( ^ω^)・・・
くら寿司に「開店同時入店時短」+「マスク外食」に出発
注文はタッチパネルで即実行
好み鰹だしベースにしこしこつるつる麺がよく絡み
にぎり軍艦巻きサラダの邪魔をせず( ^ω^)・・・(笑)
😋美味しい~
デザートは完熟マンゴ~「カットパイン」に変更
甘酸っぱさでお口さっぱり満足満腹(((o(*゚▽゚*)o)))
テレビのCMなどでマスク外食が耳にタコの
(笑)
手が勝手に反応(笑)注文したお寿司等々が
流れてくる間マスクをしている自分にびっくらポン(*゚Q゚*)
時々していたおひとり様ランチを
コロナ感染対策をしているお店
マスク外食
テイクアウトしようと思っています。
(*´ω`)まったりのんびり~日記
午後 みに散歩に出発
花曇りの中あたたかく時より体にあたる涼風が
気持ちよく体がスムーズに動き( ^ω^)・・・
腰をひねる+歩幅を大きくを約10分の歩く
の中で
実践
家事の合間の気分転換を堪能\(^o^)/



以前~気になり食べたい~と思っていた
「糖質オフ麺」とお寿司サイドメニューを
インターネット

くら寿司に「開店同時入店時短」+「マスク外食」に出発

注文はタッチパネルで即実行


にぎり軍艦巻きサラダの邪魔をせず( ^ω^)・・・(笑)
😋美味しい~

デザートは完熟マンゴ~「カットパイン」に変更

甘酸っぱさでお口さっぱり満足満腹(((o(*゚▽゚*)o)))
テレビのCMなどでマスク外食が耳にタコの

手が勝手に反応(笑)注文したお寿司等々が
流れてくる間マスクをしている自分にびっくらポン(*゚Q゚*)
時々していたおひとり様ランチを
コロナ感染対策をしているお店


テイクアウトしようと思っています。
(*´ω`)まったりのんびり~日記
午後 みに散歩に出発

花曇りの中あたたかく時より体にあたる涼風が
気持ちよく体がスムーズに動き( ^ω^)・・・
腰をひねる+歩幅を大きくを約10分の歩く

実践


ご当地シリーズ
2021.04.01.Thu.04:03