授業
不安いっぱいでスタートした授業が始まると
自宅学習の意味がわかり（ ＾ω＾）・・・
実際に本で見るとやるの違いを実感
終わる頃には心＋体～緊張からときはなされ
ルンルン帰宅(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
資格にもめどがつき今年も例年どうりに
年賀状づくり
変わりなく(笑)師走の準備ができる事に
心の中でガッツポーズ
＼(^o^)／
のんびりまったり～日記
午後 明るい陽射しに誘われ（ ＾ω＾）・・・
ミニ散歩に出発
少し動くだけで体がポカポカになり
約10分の歩く
を満喫
即取り入れたお布団に太陽
のいい香りと
温もりを感じ大満足(*^_^*)
不安いっぱいでスタートした授業が始まると
自宅学習の意味がわかり（ ＾ω＾）・・・
実際に本で見るとやるの違いを実感
終わる頃には心＋体～緊張からときはなされ
ルンルン帰宅(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
資格にもめどがつき今年も例年どうりに
年賀状づくり
変わりなく(笑)師走の準備ができる事に
心の中でガッツポーズ
＼(^o^)／のんびりまったり～日記
午後 明るい陽射しに誘われ（ ＾ω＾）・・・
ミニ散歩に出発
少し動くだけで体がポカポカになり
約10分の歩く
を満喫即取り入れたお布団に太陽
のいい香りと温もりを感じ大満足(*^_^*)
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ロールキャベツ
ストーブの火を利用して煮物（おでんカレーなど）の
季節が到来☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
赤い炎を使わない手(笑)手はないでしょう
ロールキャベツをコンソメスープで
ぐつぐつした後ストーブに移動(笑)
とろ火
じっくり～じっくり～煮込み
最後にケチャプで味を調え煮込んで終了
我が家恒例のレンジを利用しての
焦げ目をつければ簡単手間いらずで
「焼き芋」を作り食べ冬がきた～～を実感
まったり～のんびり日記
午前中雨で歩く
と思っていた私
やみ間があり傘を片手に家を出発
寒さもひと休みで約10分の体を動かすを
楽しみながら（ ＾ω＾）・・・
がになると何か得した気分で
家事の息抜きリフレッシュタイムを満喫＼(^o^)／
ストーブの火を利用して煮物（おでんカレーなど）の
季節が到来☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
赤い炎を使わない手(笑)手はないでしょう
ロールキャベツをコンソメスープで
ぐつぐつした後ストーブに移動(笑)
とろ火
じっくり～じっくり～煮込み最後にケチャプで味を調え煮込んで終了
我が家恒例のレンジを利用しての
焦げ目をつければ簡単手間いらずで
「焼き芋」を作り食べ冬がきた～～を実感
まったり～のんびり日記
午前中雨で歩く
と思っていた私やみ間があり傘を片手に家を出発
寒さもひと休みで約10分の体を動かすを
楽しみながら（ ＾ω＾）・・・
がになると何か得した気分で家事の息抜きリフレッシュタイムを満喫＼(^o^)／
特濃ミルク紅茶
特濃ミルクシリーズの小豆＋桃＋ほうれん草ミルクを
食べ美味しさと体には知っている
ストレス軽減目覚めスッキリのキャッチコピー
どんな味になっているか興味津々(笑)
即買い
口
に入れた瞬間
紅茶独特の風味がひろがり（ ＾ω＾）・・・
ミルクとマッチしてまた又
今度はどんな味の機能性表示食品の
特濃ミルクに出会えるか
楽しみにしています☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
(*´ω｀)まったり～日記
買い物+ミニ散歩を兼ねてコンビニ
に出発
体の首と名のつく部分をマフラー+手袋を着用
靴下の二枚履きをすると寒さを感じず・・・・・
歩くを満喫＼(^o^)／
※今月もアクセスして頂き(人''▽｀)ありがとう☆ございました。
特濃ミルクシリーズの小豆＋桃＋ほうれん草ミルクを
食べ美味しさと体に
は知っている
ストレス軽減目覚めスッキリのキャッチコピー
どんな味になっているか
興味津々(笑)即買い
口
に入れた瞬間紅茶独特の風味がひろがり（ ＾ω＾）・・・
ミルクとマッチしてまた又
今度はどんな味の機能性表示食品の
特濃ミルクに出会えるか
楽しみにしています☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
(*´ω｀)まったり～日記
買い物+ミニ散歩を兼ねてコンビニ
に出発体の首と名のつく部分をマフラー+手袋を着用
靴下の二枚履きをすると寒さを感じず・・・・・
歩く
を満喫＼(^o^)／※今月もアクセスして頂き(人''▽｀)ありがとう☆ございました。
ウォーキング
家事が一段落(* ´ ▽ ` *)
体を動かしたい歩こうと～～
ミニ散歩のつもりで家を出発
薄曇りで風もなく暖かく10分のつもりつもりが(笑)
足が勝手にウォーキングコースに変更
歩きながら（ ＾ω＾）・・・
今週～始める資格の事がよぎり・・・・・
申し込み時はやる気満々が近づくにつれ
不安いっぱい(´･_･`)ダメもとでもいいか
当たって砕けろ(笑)
約20分の中で頭と体の整理をしましたo(^▽^)o
やっぱり外の空気はいい
家事が一段落(* ´ ▽ ` *)
体を動かしたい
歩こうと～～ミニ散歩のつもりで家を出発
薄曇りで風もなく暖かく10分のつもりつもりが(笑)
足が勝手にウォーキングコースに変更
歩き
ながら（ ＾ω＾）・・・今週～始める資格の事がよぎり・・・・・
申し込み時はやる気満々
が近づくにつれ不安いっぱい(´･_･`)ダメもとでもいいか
当たって砕けろ(笑)
約20分の中で頭と体の整理をしましたo(^▽^)o
やっぱり外の空気はいい
加齢
日常生活には支障がないが・・・・・
足のつけ根＋お尻の鈍痛が続いていた
レントゲンの結果腰の骨全体は異常なし
一部骨がとがっている部分があり・・・・・
時々神経を刺激しそれが痛みに・・・・・・
投薬湿布なし
遠赤外線のリクライニングシート治療機で
体をのばすと程よいマッサージと
背中～のじんわりのあたたかさ
もう一つの低周波治療器のリハビリが終了
気持ちいい
体の確実に年齢を重ねている事を
受け止め生活しよう～～
そしてブログを開始した頃は毎日
それが週二回～これからは不定期で(＾∇＾)
何ごとも歩くを含め無理せずにまったり～
のんびりと続けたいないぁ～と思っています(^-^)/
日常生活には支障がないが・・・・・
足のつけ根＋お尻の鈍痛が続いていた
レントゲンの結果腰の骨全体は異常なし
一部骨がとがっている部分があり・・・・・
時々神経を刺激しそれが痛みに・・・・・・
投薬湿布なし
遠赤外線のリクライニングシート治療機で
体をのばすと程よいマッサージと
背中～のじんわりのあたたかさ
もう一つの低周波治療器のリハビリが終了
気持ちいい
体の確実に年齢を重ねている事を
受け止め生活しよう～～
そしてブログを開始した頃は毎日
それが週二回～これからは不定期で(＾∇＾)
何ごとも歩く
を含め無理せずにまったり～のんびりと続けたいないぁ～と思っています(^-^)/
