60才代健康のんびり～まったり日記

　ワクワク感

多色づかいのスニーカーが気に入り（　＾ω＾）・・・

少し大きいのは中敷き調整と考え買った

帰宅後履くと～～店とは違い気持ちクールダウン

ワクワクしないテンションアップ(笑)をめざし・・・・・

靴ひもを淡いピンクにチェンジ

夏はバッシュ＋スニーカーを素足～～

九月中旬くるぶし丈の靴下とスニーカーを履くと・・・・・

足にピッタリなじみ(笑)やっとやっと～

イメージどうり

無地のスキーニーパンツとのコンビ(笑)の

出番が多くなりそうですo(^▽^)o

ころんっとしたフォルムが可愛く((´∀｀*))ヶﾗヶﾗ

ビニール製のスニーカーを購入

もちのろん(笑)白い紐～トリコールカラーに交換

気分アップアップの日楽しい

あ～しよう(笑)こう～しよう(笑)

日々頭の体操を満喫実行(*^_^*)＼(^o^)／

　　健康のんびり～日記
午後　雨のひと休みの晴れみに散歩に出発

半袖Ｔシャツで歩くを楽しんでいると・・・・・

蝉の大合唱がなく猛暑酷暑の終わりを実感

家事の合間の気分転換ができました。

　ある日の朝食

今年の夏嵌ったお漬物「わさび漬け」を

今回は「からしづけ」材料(胡瓜)＋粉末を入れモミもみ

冷蔵庫で約２時間袋を開けた瞬間の香り

シャキシャキが白いご飯にピッタリ(*^_^*)

今一番嵌(はま)っている食べ物が「ちちんぷいぷい」で

放送された「さば缶」以前から気になり（　＾ω＾）・・・

食べてみたいと思っていましたが・・・・・

なんとなく踏ん切り(笑)がつかなかった

街頭インタビューで水煮は料理の食材として

味噌煮＋味つけはそのままで美味しいを見て聞き

スーパーへGo～即買い

骨までやわらかく生姜がアクセントになり味がいい

これ又ご飯にピッタリポンで完食o(^▽^)o

自分用に冷蔵庫に常時鎮座(笑)

　　健康のんびり～日記
土曜日の午後　みに散歩に出発

薄曇りで風が涼しく約10分で終わる予定((´∀｀*))ヶﾗヶﾗ

足が勝手にウォーキングコースに何ヶ月ぶりぶりに

約20分の歩きの中で気持ちが萎えず

太ももに力が・・・・・ビックリ(*ﾟQﾟ*)

体＋心の声に耳を傾け無理せず・・・・・

がでたら・・・・・歩こうと今は考えています。

　大の字
お昼寝の時仰向けに大の字で寝ると・・・・・

どんな感じかなぁと試してみると（　＾ω＾）・・・

両手両足の指先足先～～～

体の緊張(笑)がほぐれていく感覚

畳のひんやり冷たさが背中に伝わる＋

体がリラックスしているを実感(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))でき

想像していた以上気持ちいい

嵌ったいた大の字に寝るを台風21号～

少しずつ普段の生活ができる様になり（　＾ω＾）・・・

気持ちに余裕(*^_^*)久しぶりに寝ころび実践

体＋が楽になりました＼(^o^)／

:健康のんびり～日記
金曜日午後　薄曇りの中夏の間だった

日中のミニ散歩に出発

風が涼しく軽やかにに足が動き・・・・・

約10分の歩きを楽しめ

家事の合間のいい気分転換になりましたo(^▽^)o

　オランダシュークリーム

リバージュの「オランダシュークリーム」を頂きました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

こんがりサクサクのシュー生地と粉糖が

なめらかで程よい甘さたっぷりの（　＾ω＾）・・・

カスタードクリームの味をいかし抜群のコンビネーションで

美味しい～～

カスタード＋生クリーム＝ダブルシュークリーム

カスタード＋チョコのエクレア＝

一工夫されたシュークリームもで

粒あんを使った和洋折衷(笑)までも楽しめる・・・・・

幅広い(笑)シュークリームを一層好き(笑)になり

食べよう～～味わい～たいと思ってますo(^▽^)o

　　健康のんびり～日記
朝　みに散歩に出発

半袖のTシャツ＋長袖のヤッケーがぴったりの気温で

また一歩秋の前進を実感

当たり前に使っていた電気＋ガス＋水の大切さに

気がつき・・・・・ついつい電気のつけぱなし

歯ブラシの時お水のだしぱなしを猛反省

あらため日常生活を見直すきっかけになりました。

　ナンタコス

テツ＆トモさんがうたう「モスバーガー」CM

「ナンデナンタコス」を見る聞く度々に(笑)食べたい～～

思いながらも行く機会がなくのびのびに～(笑)

八月終わりにモスバーガーへGo～

電話注文でお願いし取りに行き即帰宅

口にいれてびっくり(*ﾟQﾟ*)

ナンのもちもち感＋カレー＋たっぷりの野菜＋

大好物のとうもろこしベースのトルティーヤチップス

美味しい～多重攻撃にノックアウト

満足満腹o(^▽^)o

期間終了が残念また会える事を楽しみにしています(*^_^*)

健康のんびり～日記
朝　雨のやみ間にミニ散歩に出発

ケヤキの木が根もとから倒木

他にも倒れた木が裂け・・・・・

そこに枝が突き刺さっている姿に

言葉がなく目がテンにΣ（ﾟдﾟ|||）(;_;)( ﾉД`)

木曜日の北海道地震を知り・・・・・

凄まじい発展を続ける科学でもまだ

自然にはかなわない事を実感

色々な事を考えさせられる歩きに

なりました。