60才代まったり～のんびり日記

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Admin

2020.02.18

卵かけごはん

先月「宗田節」の醬油を貰った我が家

「宗田節」が入った瓶にお好みお醬油を注ぎ（　＾ω＾）・・・

10日間冷蔵庫で保存で出来上がり

その後は継足しつぎたしで一年間

使った時の「だし醬油」美味しさにびっくり(*ﾟQﾟ*)

料理の最後に入れると鰹ベース風味豊かな

煮物、炊き込みご飯に大満足(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

今一番のお気に入りの

の食べ方は

「卵かけごはん」は最高

で満足満腹(*^_^*)

まったり～のんびり～日記
午前　ミニ散歩に出発

空気は冷たいけれど風がなく寒さを感じず

約10分の歩く

を楽しみ（　＾ω＾）・・・

家事の合間の気分転換を堪能＼(^o^)／

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2020.02.13

ぜんざい

粒あん＝ゆで小豆の缶詰が大好物で

トーストの上にのせて餡トースト

スプーンで一口パク😋美味しい～たまらん～(笑)

その反面なぜか

レトルトのぜんざいを敬遠していた

簡単レンジのコピーに心射貫かれ

即かごの中帰宅後速攻(笑)で

器にうつしかえラップをして500Ｗで２分

小豆の粒々感

程よい甘さ

お汁のあたたかさで体の芯からほっとする感じに

嵌(はま)り常に(笑)冷蔵庫の中にキープ

次にどんな😋😋美味しい食べ物に

めぐり会えるのか楽しみにしています(*^_^*)

まったり～のんびり～日記
朝　ミニ散歩に出発

雨上がり無風寒さなし嬉しい～～

体がよく動き歩く

腰をひねる＋肩甲骨ストレッチ

頭の中が整理ができ気分スッキリ＼(^o^)／

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2020.02.08

ギャバ塩ミルク

お菓子袋の中に今必ず(笑)入っているのが（　＾ω＾）・・・

飴ちゃん

一粒チャコ

ドラッグストアでの買い物の途中

お楽しみの🍫チョコレート売り場で

心揺さぶる期間限定文字

塩ミルクに

食べたい～即カゴの中

家まで待てず車で口の中(笑)

チョコミルクの甘さの後に

追いかけてきた塩の辛さが甘みが一層プラスされ

ベストマッチで😋美味しい～

期間限定ではもったいないチョコレート満足満足

飴ちゃんは小腹が空いたよ～

チョコは食後のデザート

この二つが体＋心

の元気の源になっています(*^_^*)

まったり～のんびり～日記
今シーズン一番の冷え込み寒い(ノ_＜)

午前中のミニ散歩

歩きたい～気持ちが蘇り午後出発

無風で薄曇りでも寒さを感じず・・・・・

体がよく動き歩く

と一緒に

腰をひねる＋肩甲骨ストレッチ

気分スッキリで家事の合間のいい気分転換が

出来ました＼(^o^)／

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2020.02.04

ドンキー畑

テレビで「びっくりドンキー」のCMを見て

ジューシーなハンバーグを食べたくなり（　＾ω＾）・・・

ランチへGO～～

メニューに中の「ドンキー畑」に目がテン(笑)

美味しそう～食べたい～即注文

お目当てのハンバーグたっぷりの肉汁

塩胡椒の味付けが食感

変わらぬいつもの味に大満足(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

トロトロの目玉焼き大盛りの野菜サラダの中の

白菜がいいアクセントになり（　＾ω＾）・・・

盛りつけの彩に目が癒され・・・・・・

ボリュームに胃が満たされ満足満腹ルンルン帰宅o(^▽^)o

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午後　ミニ散歩に出発

最高気温12℃

強めの風冷たい体感寒い～～が

煮詰まった気持ち頭がスッキリ

約10分の歩く

の利点を堪能(*^_^*)

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2020.01.29

「１カ月①キロだいえっと」を開始した時よりも

ミニ散歩の回数＋時間が約５分短縮したので

前日の食べ物＋飲み物を思いだし（　＾ω＾）・・・

例えばみかんを３個～２個にしたり・・・・・・

コーヒーの一杯はアメリカンで砂糖なしを

一週間続け胃を以前の状態に戻した後は

腹八分目を心かげ実行した結果

私が一番体が動きやすい病気をしない

BMI１６．９体重37.Kに戻り（　＾ω＾）・・・

心の中でガッツポーズ