60才代健康のんびり～まったり日記

　焼きいもサブレ

お菓子が大好きな必ず(笑)買い物の途中(最後)に

売り場に行き✅チェック

子供の頃よく食べた「日清のココナツサブレ」と

一緒に陳列されている「焼きいもサブレ」を発見

パッケージのかわいい焼き芋の図柄＋

心動かす期間限定文字に即買いカゴの中

早速お味見(笑)

口に入れた瞬間焼き芋の風味が広がった後

懐かしの「ココナツサブレ」独特の甘さとサクサク感が

よく合い美味しい～

この季節ぴったりポン(笑)味に満足満足(*^_^*)で

お菓子タイムで心＋体がほっこりしました。

　　健康のんびり～日記
先週末～駆け足でやって来た冬に

寒さが大嫌いで苦手な私

朝のミニ散歩

その代替にロディオマシン＋腹筋マシン登場

苦にならない歩きは午前午後の二回にして

体を動かしたい～の(笑)

気持ちを気持ちを満たそうと思っています。

　

毎日体組計で体重のみチェックをしている

久しぶりぶり(笑)に全ての機能の中の

体年齢37才に思わずガッツポーズ

嬉しい数字に気分高揚+気力充実で

楽しく一日がスタート

反面夜になると日中の疲労襲来(笑)が

増加中の私そういう時は

夕食の時間の早い家族に感謝((人''▽｀)ありがとう☆)で・・・・・・

大急ぎで(笑)家事＋入浴を済ませ就寝(おやすみなさい！)

目覚めスッキリ心技体のエネルギー復活＼(^o^)／

体重＋基礎代謝量を維持し動く体(健康)＋元気な心を

めざしていますo(^▽^)o

　　健康のんびり～日記
朝　薄曇りの中のみに散歩に出発

外気の冷たさがなく体が反応

約10分のを堪能

気分よく一日が始まりました。

　一本の線(歩き方)
テレビ番組で太ももの内側を鍛えると・・・・・

基礎代謝があがるその中で

靴の外側が減る傾向の歩き方は損をしていると

私の歩くはまさにピンポーン！(笑)で・・・・・・

ミニ散歩の時に一本の線の上を

歩くように意識して即実行

太股の内側+お腹に軽い刺激気持ちいい

普段～意識せずこの歩くが身につき（　＾ω＾）・・・

靴底がまっすぐのまま履きかえる日がくる事を

目指していま～～す(笑)o(^▽^)o

　健康のんびり～日記
午後　みに散歩に出発

12月と思えない暖かさで体がスムーズに反応

一本の線をイメージする+腰をひねる+

両肘を曲げ左右にひらき胸をひろげ

肩甲骨を刺激で約10分の家事の合間の

気分転換を満喫＼(^o^)／

　還暦同窓会

同級生に会える＋食事(笑)に魅力を感じ（　＾ω＾）・・・

申し込み参加「還暦同窓会」へG0～

昔はぽっちりしていた

同級生のほとんどがわからず・・・・・

旧姓を見て変わったねぇ～がなぜか嬉しい

お楽しみの食事は「オードブル盛り合わせ」

「巻きずし」～始まり多種多様で「肉豆腐」

「えびちり」ピリ辛が味＋お酒で食欲増進(笑)

「ビーフシチュー」のお肉がやわらかく美味しくおかわり

「天ぷらそば」「デザート」まで完食(*^_^*)満足満腹o(^▽^)o

子供の頃は「少女マンガ」より

「探検ごっこ」など男子と一緒に遊んでいた男性と

40数年ぶりの再会

「手下になってたよなぁ～～」に記憶(笑)～消えていた

おてんぱぶりを思いだし（　＾ω＾）・・・顔が真っ赤に(笑)

懐かしいたくさんの思い出＋美味しい～食事

「同窓会」に行って良かったなぁ～超ご機嫌帰宅＼(^o^)／

パパさんに「手下」の話をすると・・・・・

わかるような気がする発言に本人ばかうけ(笑)

お世話をして頂いた幹事さんお疲れ様でした。

(人''▽｀)ありがとう☆ございました。

　陳麻婆豆腐ランチ

リニューアルオープンしたカンカンに行けずにいた私

やっと～～((´∀｀*))ヶﾗヶﾗ行ってきました。

買い物の前に腹ごしらえ

「ストーム」のウインドー「陳麻婆豆腐ランチ」に

目が釘付け店へ即注文

癖になるピリ辛の麻婆豆腐＋

ごま油の風味ととろみが抜群の卵スープ＋

パリパリ唐揚げのトライアングル攻撃の

美味しさ～にノックアウト満足満腹(*^_^*)

足にぴったりのスキーニーGパンに今嵌っている

「おずぱらだいす」の店頭で発見

ウェスト＋長さ＋くっつき感がまるでオーダーメイド(大笑)

帰宅後即はきかえお気に入りの一本に（　＾ω＾）・・・

又カンカン探検(笑)に行こうと思ってま～すo(^▽^)o

　健康のんびり～日記
午後　ミニ散歩に出発

家の中より外の方がポカポカで

晩秋の小春日和の中約10分歩くを謳歌＼(^o^)／
※今月もアクセスして頂き(人''▽｀)ありがとう☆ございました。